Show notes
💝 空姐報報 Emily Post X《謝文憲的影響力行動課》線上課程💝 6/22 前享 3,980 元優惠價 空姐報報專屬團購連結:https://funi.best/checkout?planId=aff9f8bf-87a1-4b3c-9c17-2f140c19f56e&affcode=emily 你是不是也有過這種感覺? 明明知道自己應該早睡,卻還是忍不住滑手機。 明明想運動、想讀書、想學英文、想整理生活, 但一想到「我要開始改變了」,心裡就先覺得好累。 很多時候,我們不是沒有想變好, 而是一開始就把改變想得太難了。 這一集,我想跟你分享一本最近讓我很有感觸的書: 《1秒習慣的奇蹟》 書裡面讓我最有啟發的是,改變可以很小,小到只是深呼吸一下、只是翻開書或是只是穿上鞋就能做到了! 很神奇吧! 最近如果你也正處在一種想往前走、卻提不起勁行動的狀態,一定要來聽聽這一集 幫你找到更輕鬆、更能持續的方式開始累積改變喔! 🎧 本集重點: 📍 為什麼一想到改變就覺得累 📍 靠 1 秒習慣慢慢走回生活 📍 習慣才是改變的底層系統 📍 8 個奇蹟解方 📍 為什麼 1 秒是降低開始門檻的方法 📍 你可以為自己做哪一個 1 秒小行動 聽眾信箱:[email protected] 【空姐報報帶你快速通關!應考空服員全方位指南】 🔥課程精華和詳細介紹在這:https://emilypost.kaik.io/courses/air360 你如果喜歡這一集的節目,也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價:https://lihi1.com/TQDRa --Hosting provided by SoundOn

