ストレスマネジメント✨。
効果的な「伝え方」 について学ばせていただきました。
自律神経の働きを正常に戻す「漸進性弛緩法」をご一緒に行いましょう✨
#大学院生 #メルボルン #pilates #モデル #radiotalk #Australia #eri.love.world #pca_pilates_diploma #資格職業
Jul 25, 2019
6 min
メルボルンに帰宅中です❤︎
今日のエクササイズは、呼吸法と共に少し背骨を動かして行きます。まずは体を動かす事が気持ち良いと思っていただけたら嬉しいです！ #大学院生 #メルボルン #pilates #モデル #社長
Jul 17, 2019
8 min
背骨が固くなっていませんか？
今日のラジオ・エクササイズは、胸椎を動かしやすくするプレ・ピラティス。肩こり対策にもなるので、是非、お試し下さいね。^^ #OL #仕事 #ラジオ・エクササイズ
Feb 21, 2019
6 min
2019年は、ストレス・マネジメントのお話から。
「ストレス度セルフチェック」
https://www.jes.ne.jp/self-check/stress.html
点数はいかがでしたか？
ご一緒に呼吸法で疲れを癒しませんか？^^ #pca #筑波大学大学院 #OL #資格職業 #仕事 #ストレスマネジメント #ラジオエクササイズ
Jan 10, 2019
8 min
Ⅰ. 2018年の報告
Ⅱ.2019年のスケジュール
Ⅲ.新しい企画
(1)フォローアップ・コミャニティ
(2)アカデミー再構築
(3)Global Future Society
Ⅳ. お年玉企画
V. 更科企画
Jan 3, 2019
11 min
明けましておめでとうございます！
新年の始まりを「グローバル」に焦点を当て、オーストラリアと日本の橋渡しに貢献している放博士をゲストにお招きして、インタビューしました。
博士の詳細は、
www.iseal-insole.net/jp
をご覧下さい。
今年もよろしくお願い申し上げます。^^ #pca_pilates_diploma #DrNaganoインソール #ISEALインソール #更科枝里 #erisarashina #pca #globalwellbeing #globalbridge #筑波大学発ベンチャー #資格職業 #海外から配信 #落ち着きある #OL #HAPPY #LOVE
Jan 1, 2019
12 min
みなさんの来年の目標は何ですか？^^
毎年、この季節は来年叶えたい10の目標を考える時間を作っています。
今回のラジオ・エクササイズは簡単腰痛対策。
寝る前に、ちょっとしたストレッチの習慣を作っていけると良いですね。^^ #OL #夢女子 #資格職業 #仕事 #自治体 #落ち着きある #pca #筑波大学大学院
Dec 28, 2018
10 min
#1 ご挨拶とラジオ・エクササイズ (肩こり対策)
クリスマスなので、新番組をスタートしました！！！
色んなライフ・ステージにいる女性が元気になって、思わずクスッて笑えちゃうような時間をご提供します。
ラジオでエクササイズしたり、綺麗を磨くためのワクワクする情報をお届けしますね。
よろしくね。^^ #pca_pilates_diploma #筑波大学大学院 #globalwellbeing #OL #夢女子 #自治体 #資格職業 #クリスマス #落ち着きある #仕事
Dec 25, 2018
7 min