Vamos a platicar sobre los procesos que una persona común y corriente tiene que pasar para volverse fit, daré a conocer las mejores recomendaciones de expertos en el deporte, nutrición, fisioterapia, doctores, y más. Todo esto contado desde la experiencia personal, desde mis anécdotas. Así como las experiencias de gente con trayectoria, pero también de gente más normal sin que tengan que ser los grandes atletas pero que sean personas disciplinadas.