Con el Cambio de tiempo se alargan los días, suelo bajar la intensidad de mis contenidos online. Durante este tiempo bajaré la frecuencia de grabación y todos los audios que grabe serán en abierto. Aprovecho en este programa de cierre de temporada para agradecer a todas las personas que habéis estado en contacto conmigo y con mis prácticas. En especial Gracias a mi alumna Lidia por todo lo compartido. Descansa en paz. Muchísimas gracias Patri por ese precioso mantra que interpretas y me dedicas. Ha sido una gran sorpresa y una alegría. Me encanta tu Lokha Mantra, Gracias de todo corazón. Salud y Fuerza Namasté

El arte de Wuwei, hacer solo el máximo de lo que puedes hacer, actuar con conciencia plena, quitar presión a tus actos y decisiones, vivir en equilibrio, vivenciar la acción. Esta y otras reflexiones comparto en este audio. Escucharlo será muy importante pero también no es importante escucharlo. Facebook Tamo Yoga Xavi Instagram @tamoyoga Mail: [email protected]

Hoy os invito a acompañarme en una de mis prácticas de meditación Tao. Sitúate en un lugar tranquilo y espero transmitirte la energía de alegría de esta mañana, pero recuerda que este es un poder que tienes tu en tu interior. [email protected] Faceboock Tamo Yoga Xavi Instagram @tamoyoga

Una reflexión sobre el miedo al cambio, la toma de decisiones La relación entre riesgo y vida e inmovilización y muerte es una paradoja que nos ha de hacer replantearnos nuestros miedos.

Explicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka. Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración. La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio

Explico cómo ha ido el concurso de un mes de suscripción gratis a mi grupo de prácticas Online Aula del Tao. Te cuento mi práctica de meditación de la montaña Me encuentras en Facebook Xavi Tamo Yoga @tamoyoga INSTAGRAM Correo: [email protected]

Con la retención del aliento o Kunbhaka, logramos estimular el sistema nervioso Parasimpático y el nervio vago aportándonos calma, relajación o serenidad.

PARTICIPA EN EL CONCURSO: Un mes de clases gratis !!! Si entras a mi perfil de Instagram @tamoyoga y haces un comentario en el post de esta semana donde hablo de este podcast , entraras en el concurso de una suscripción gratuita por un mes a las clases en directo ONLINE de mi grupo de Facebook AULA DEL TAO. En este episodio indagamos de donde ponemos el foco, de donde colocamos la responsabilidad de cómo nos sentimos. ¿Tus emociones dependen de los sucesos externos? Te lo explico en el audio Sígueme en Facebook XAVI TAMO YOGA INSTAGRAM @tamoyoga … y participa en el concurso!!! Consultas sobre mi programa de Sesiones personalizadas de TAO COACH / tao SHERPA u otras consultas a: [email protected]

Práctica de pranayama guiada y exploración de la respiración alterna. Únete a nuestra escuela de respiración y a otras prácticas, apoyando a este podcast. encuéntrame en Facebook Tamo yoga Xavi instagram @tamoyoga [email protected] https://linktr.ee/tamoyoga

Explico el momento en que decidí empezar a practicar Yoga. Mi relación y lo que significa para mí la imagen del dios Ghanesa. Una historia desde los balcones de la Barcelona de los años 90. Una decisión que cambió sin duda mi forma de vida. Sígueme en : Facebook – talleres Online- Xavi Tamo Yoga Instagram @tamoyoga [email protected]