“Acompañar la ansiedad de tu hijo/a: una guía para sostener”

Hay momentos en la crianza que se vuelven más desafiantes...
momentos en que ves a tu hijo o hija con miedo, con pensamientos que lo abruman, con su cuerpo en alerta…
y no sabes muy bien cómo ayudar.

Y en medio de eso, también aparece algo en ti:
la angustia, la duda, el miedo a no hacerlo bien.

En este episodio quiero acompañarte ahí.

Te voy a explicar, de manera simple y cercana, qué está pasando cuando aparece la ansiedad especialmente cuando vienen pensamientos relacionados con la enfermedad, la muerte o el miedo a que algo malo ocurra
y cómo puedes sostener esos momentos sin sentirte perdida/o.

Vas a encontrar herramientas concretas para esos episodios que desbordan:

cómo regular el cuerpo a través de la respiración,
cómo acompañar sin reforzar el miedo,
qué decir (y qué evitar decir),
y cómo ayudar a tu hijo o hija cuando se siente desconectado o fuera de sí.

Pero sobre todo, este episodio es una invitación a algo más profundo:
a confiar en que no necesitas hacerlo perfecto…
solo necesitas estar.

Porque tu presencia, cuando es calma y disponible,
puede transformarse en el lugar más seguro para volver 🤍