El insomnio y los problemas de sueño en general tienen su origen en otras causas que hay que analizar. La dependencia que tienen muchas personas en las pastillas para conciliar el sueño puede derivar en problemas de otro tipo. Este episodio des la continuación del directo que hice en Instagram sobre los problemas para dormir. Puedes echarle un vistazo y saber cuáles son las pautas a seguir para llevar a cabo una buena higiene del sueño.