celebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las redes sociales se llenaron de testimonios y de consejos para mejorar nuestra vida. Y es verdad que  los “días de” sirven para eso. Pero también es cierto que en el caso de la salud mental, y cada vez con más frecuencia, se ha empezado a normalizar hablar de ello. Ya no no miramos a otro lado cuando oímos hablar de ansiedad, depresión o suicidio, por ejemplo. Por eso hoy, en EL DIVÁN DE CHUS, quiero profundizar y vuelvo a hablar de ello, pero desde otro punto de vista…o quizás el mismo en el que insisto, tanto en el podcast como en los directos que hago en Instagram. ¿Te has planteado alguna vez cómo te gustaría vivir? Y si lo has hecho, ¿vives de acuerdo a esa idea? En este episodio te cuento las pautas que , en mi opinión, son fundamentales para cuidarnos, tanto desde el punto de vista físico como el mental.