Hoy hablamos de otro de los principios básicos que aplicamos a Pilates: Estabilidad en pelvis y lumbar.

Tenemos 2 posiciones. IMPRINT Y NEUTRO

¿CUANDO UTILIZAMOS CADA POSICION?

IMPRINT. Sobre todo al principio——Más fácil activar el core YA QUE LAS FIBRAS ABDOMINALES ESTAN MAS ACORTADAS EN ESTA POSICION 

NEUTRO. Importante en la transferencia de fuerzas desde la cabeza hacia la pelvis o piernas o alreves.

En el grupo de Facebook https://www.facebook.com/groups/130841278556335 también cuelgo contenido relacionado con Pilates y la alineación.

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