Hey! :) To pierwszy odcinek 3odcinkowej serii o nawykach. Dzisiaj opowiadam wam o anatomii nawyku, teorii o tym jak je zmieniać i jak one się tworzą.

W kolejnym wskoczymy już w relację z jedzeniem, jako nasz meta nawyk żywieniowy a później porozmawiamy o tym JAK zmienić nawyki żywieniowe.