L’alumnat ens donarà consells sobre com iniciar-se dins del món dels gimnasos. A més, desmontarem mites sobre la pràctica del ioga i integrar-la com un recurs dins de la nostra preparació física

En aquest episodi l’alumnat de l’Ins Tiana ens explicarà com iniciar-se al running i mantenir la regularitat. Ens explicarà com afrontar una cursa popular sense morir en el intent i per últim parlarem sobre els benefiicis que genera l’esport en el nostre cos.

En aquest episodi l’alumnat de 4t ESO de l’Ins Tiana parlarà sobre què fer abans i després de començar una activitat físicia o esportiva. A més, a pesar de que ja no es temporada, ens donaran consells per tenir una jornada d’esquí sense ensurts. Per últim, tractarem les molestes agulletes o cruiximents i què fer i per què apareixen aquests dolors musculars.