Si vous êtes dans une démarche minceur et que les grignotages sont récurrents, je vous invite à découvrir les 3 facteurs déclencheurs afin de mieux comprendre le mécanisme des pulsions et les contrer. 
Article complémentaire : 5 astuces pour éviter de grignoter : <a href="https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/">https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/</a> 
Groupe facebook Les émotions'elles - <a href="//www.facebook.com/groups/3748807695136876/">www.facebook.com/groups/3748807695136876/</a>

5. Qu'est-ce que le lâcher prise ?

Bienvenue sur le podcast dédié à celles qui souhaitent perdre du poids durablement en se reconnectant à elles-mêmes. Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue et hypnothérapeute spécialisée en perte de poids, et chaque semaine, je vous accompagne dans cette transformation. Ensemble, nous explorerons le comportement alimentaire, les blocages psychologiques inconscients, la gestion des émotions et le fonctionnement du cerveau. Découvrez des outils concrets, des histoires inspirantes, et des clés pour avancer vers votre bien-être physique et mental.