Keine Abnahme trotz Challenge? | 15 Wege um deinen Fortschritt zu messen from Eat Right - Not Less

Keine Abnahme trotz Challenge? | 15 Wege um deinen Fortschritt zu messen

22 minutes Posted Jan 29, 2025 at 4:00 am.

) Intro

) Kaloriendefizit & Plan einhalten

) 1. Fotos

) 2. Maß nehmen

) 3. Kleidung

) 4. Sportliche Erfolge

) 5. Mentaler Fortschritt

) 6. Schnelleres Vorkochen

) 7. Gefestigte Gewohnheiten

) 8. Mehr Energie

) 9. Anderes Körpergefühl

) 10. Besserer Schlaf

) 11. Weniger Heißhunger

) 12. Keine Süßigkeiten mehr

) 13. Regelmäßige Verdauung

) 14. Bessere Haut

) 15. Gesteigertes Selbstbewusstsein

) Blick in den Wochenplan

) Outro

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Show notes

Folge 17 Project Me Daily Podcast

Wir sind schon fast drei Wochen dabei! Doch was, wenn die Waage einfach nicht weniger anzeigen will? In dieser Folge erfährst du, dass Abnehm-Erfolge viel mehr sind als nur eine Zahl. Ich zeige dir 15 Wege, deinen Fortschritt zu tracken - von Fotos über deine Fitness bis hin zu deinem Mindset. Denn: Erfolg zeigt sich auf viele Arten!

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

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