Essen gehen in der Diät | 16 Mikro-Entscheidungen zum Kalorien sparen from Eat Right - Not Less

Essen gehen in der Diät | 16 Mikro-Entscheidungen zum Kalorien sparen

25 minutes Posted Jan 28, 2025 at 4:00 am.

) Intro

) 1. Weiter weg parken

) 2. Kalorienfreie Getränke

) 3. Kein Alkohol

) 4. Grob tracken

) 5. Calorie Cycling

) 6. Dressing/ Soße extra

) 7. Soßen auf Tomaten-Basis

) 8. Zubereitung beachten

) 9. Leicht trennbare Gerichte

) 10. Menü vorher checken

) 11. Nährstoffreiche Beilagen

) 12. Brotkorb auslassen

) 13. Restaurantauswahl

) 14. Obst als Dessert

) 15. Einpacken lassen

) 16. Memories over Macros

) Blick in den Wochenplan

) Outro

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Show notes

Folge 16 Project Me Daily Podcast

Kann ich ins Restaurant gehen, ohne meine Abnehmziele zu sprengen? Keine Panik, ich hab geniale Mikro-Entscheidungen für euch, mit denen ihr durch jedes Menü kommt und in Shape bleibt! Von der Getränkewahl über die Vorspeise bis zum Dessert - ich verrate euch meine besten Tricks!

Hier kannst du dich für die Challenge anmelden:

28 Tage Abnehm Challenge: Project Me

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