Zrób ze mną skuteczny rytuał, w którym ożywisz swoje marzenie za pomocą wszystkich zmysłów i przyjemności!   Oprócz tego w odcinku dowiesz się: - Dlaczego nieważne JAK TO ZROBIĆ ale KIM JESTEŚ - Czym jest rytuał i dlaczego konieczne jest regularne wychodzenie z rozproszenia codzienności - W jaki sposób przekroczyłam swoje zranienia i wróciłam do bycia Całością, gdzie przyjęłam po kolei wszystkie swoje marzenia   Jeśli chcesz wyjść poza same informacje i kontynuować TRANSFORMACJĘ w grupie podobnych do Ciebie kobiet – zapraszam Cię serdecznie do wiosennej 3-miesięcznej GRUPY ONLINE DLA KOBIET, które chcą wyjść z traumy złożonej, perfekcjonizmu, zadowalania innych i żyć życiem marzeń. Otworzysz się na odczuwanie przyjemności, zmienisz nieświadomy wzorzec układu nerwowego, by przyjąć na nowe możliwości i ze swobodą budować życie pełne bliskości i wolności. https://www.magdakasprzyk.pl/grupa-do-zycia-marzen/   Jeśli bardzo Ci zależy na przewodniku po rytuale, napisz do mnie maila na [email protected] – zobaczymy, co da się zrobić   Dołącz do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926 

W tym odcinku podcastu DUŻE UCZUCIA z piękną, odważną i roztańczoną Kayką - dowiesz się: Jak nawet w depresji znaleźć w sobie promyk przyjemności, satysfakcji i spokoju Jak zbudować w sobie poczucie bezpieczeństwa pośród odkrywania trudnych części siebie Dlaczego branie odpowiedzialności jest mocą Co ma wspólnego przestraszone skulone dziecko z Twoimi napiętymi mięśniami Jak proste praktyki dają poczucie bezpieczeństwa: oddech, uziemienie, rozciąganie Jak kryzys pomaga znaleźć swoją ścieżkę i swoich ludzi Co może przed Tobą otworzyć porażka Jak dać miejsce dla intuicji – by mieć momenty olśnień jak z filmu Jak zainstalować w swoim ciele „piorunochron” na duże uczucia Jak wyzdrowieć z porównywozy i zbudować własny wizerunek swojego ciała i przyjaźń z nim Jak olśniewać wszystkich będąc iskrą   Zapraszam Cię na bezpłatne warsztaty online 31.01 19:30 „UCZYŃ 2024 NAJLEPSZYM ROKIEM SWOJEGO ŻYCIA!” https://www.facebook.com/events/351550394403552   Kim jest Kaya Sadowska? Kaya zajmuje się feng shui, balijskim oczyszczaniem energii, Reiki, Ho’oponopono i Medycyną Chińską. Nie ochroniło to jej przed depresją, w którą zanurzyła się w 2014 roku. To był początek zmiany świadomości, zmian w ciele i długiego powrotu do czucia. Od najmłodszych lat była aktywna fizycznie jako sportowiec, trenowała gimnastykę artystyczną, karate, siatkówkę i taniec. Dzisiaj rozumie i czuje ciało oraz to co ono do niej mówi, ponieważ zablokowane emocje wywołały u niej wiele dolegliwości tj. problemy z wątrobą, ostre stany zapalne jelit, egzema i łuszczyca, wypadanie włosów, chroniczne zmęczenie, nadwagę i wiele innych, które poprowadziły ją w kierunku zrozumienia informacji, jakie ciało nam daje, gdy choruje. Zainteresowała się Ajurwedą, psychologią, uzdrawianiem intuicyjnym, bioenergoterapią. Odkąd sama przeprowadziła się na Teneryfę, stanowi swoją najlepszą wizytówkę. Prowadzi kursy i warsztaty online mówiące o aspektach energetycznych w kontekście ciała, emocji i naszego uzdrawiania, budując wspaniałą społeczność. Dwa razy w roku wraz z Gabi Orłowską współtworzy Boooski Krąg, na Teneryfie i w Kuźnicy na Helu. Śledź Kaykę na https://www.instagram.com/kayka.sadowska/ Salsa&Surf na Teneryfie w kwietniu https://www.facebook.com/events/1334949663832015 So Girls In The Van w czerwcu-lipcu: https://www.facebook.com/events/856716606459175   Dołącz do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926  Zapraszam Cię też serdecznie do wiosennej 3-miesięcznej GRUPY ONLINE DLA KOBIET, które chcą wyjść z perfekcjonizmu i żyć życiem marzeń. Otworzysz się na odczuwanie przyjemności, zmienisz nieświadomy wzorzec układu nerwowego, by otworzyć się na nowe możliwości i ze swobodą budować życie pełne bliskości i wolności: https://www.magdakasprzyk.pl/grupa-do-zycia-marzen/

Zrób dla siebie odważny krok! - jeśli chcesz być pierwszą w swojej rodzinie relaksowaną kobietą, która osiągnęła prawdziwy sukces – czuje się kochana i wspierana na każdym kroku - jeśli chcesz pozwolić sobie na prawdziwą transformację - jeśli chcesz to robić wspólnie w grupie – zapraszam Cię serdecznie do wiosennej 3-miesięcznej GRUPY ONLINE DLA KOBIET, które chcą wyjść z perfekcjonizmu i żyć życiem marzeń. Otworzysz się na odczuwanie przyjemności, zmienisz nieświadomy wzorzec układu nerwowego, by otworzyć się na nowe możliwości i ze swobodą budować życie pełne bliskości i wolności. Zapisz się jako jedna z pierwszych 10 osób i zyskaj zniżkę 1600 zł : https://www.magdakasprzyk.pl/grupa-do-zycia-marzen/   W tym odcinku dowiesz się: - O cyklach tworzenia i magii pustki - Jak sobie poradzić z lękiem - Jak pozwolić sobie odpocząć - Jak poczuć wolność - Co odkryłam podczas drugiego 3-tygodniowego czasu zatrzymania - Jak ugruntować się w zmianie – przestać czuć bezzasadne poczucie winy, wstydu, braku wartości - Wykonamy wspólnie praktykę, by poczuć swoją wartość, miłość i zmienić swoje przeznaczenie przez integrowanie nieświadomych części (1:08)     Dopisz swoją nastolatkę do grupy terapii i uważności: NASTOLATKI: https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie-nastolatki/   Wypełnij ankietę i zgłoś się po bezpłatny Przewodnik po DUŻYCH UCZUCIACH https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform   Dołącz do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926 

W ostatnim odcinku 1. sezonu podcastu dowiesz się: Ja wolę eklerki, a Rafał ptysie. I co z tym zrobić?   Dopisz swojego nastolatka do grupy terapii i uważności: NASTOLATKI: https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie-nastolatki/ PROGRAM DLA DOROSŁYCH: https://www.magdakasprzyk.pl/do-zycia-marzen/   Wypełnij ankietę i zgłoś się po bezpłatny Przewodnik po DUŻYCH UCZUCIACH https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform   Dołącz: - do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926   

W tym przedostatnim odcinku 1. sezonu podcastu dowiesz się: Co odgracanie ma wspólnego ze szczęściem Jak zrobiłam miejsce na miłość swojego życia Co robić, gdy zimą nic Ci się nie chce Jak zapewnić sobie nową energię na wiosnę Jak zmienić się z bałaganiarza w miłośniczkę porządków i przestrzeni na nowe   Dopisz swoje dziecko lub nastolatka do grupy terapii i uważności DZIECI: https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie NASTOLATKI: https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie-nastolatki/ PROGRAM DLA DOROSŁYCH: https://www.magdakasprzyk.pl/do-zycia-marzen/   Wypełnij ankietę i zgłoś się po bezpłatny Przewodnik po DUŻYCH UCZUCIACH https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform   Dołącz do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926 

W tym odcinku dowiesz się: Jesteś całością i nie potrzebujesz naprawy Jak może Ci pomóc CO2 Twoje reakcje histeryczne to reakcje historyczne Dlaczego w każdym momencie masz możliwość się uzdrowić Jak wyłączyć stan zapalny i doładować się najczystszym paliwem OKSYTOCYNY : PRAKTYKA MIKOŁAJKOWA DLA CIEBIE – PODRÓŻ W CZASIE (19:00-31:00) Chcesz więcej praktyk, by pomóc ciału się uregulować?   6-minutiwy breathwork z naszego wyzwania znajdziesz tu: https://www.instagram.com/reel/CzMOu2To0bU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Krótszy energiczny breathwork znajdziesz w bezpłatnym kursie „Praktyczne ćwiczenia uspokajające: https://kursy.magdakasprzyk.pl/   Sprawdź, co dzieci i nastolatki robią zimą w lesie: https://www.instagram.com/p/C0J0_UgIi8z/?img_index=1 i dopisz swoje dziecko lub nastolatka do grupy terapii i uważności https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie ,  https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie-nastolatki/   Wypełnij ankietę i zgłoś się po bezpłatny Przewodnik po DUŻYCH UCZUCIACH https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform   Dołącz do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926 

Nawet nie wiesz, do czego jesteś zdolna. W tym odcinku dowiesz się: Co pomoże Ci odważyć się żyć autentycznie Jak może Ci pomóc kamień z Hiszpanii Dlaczego warto się poślizgnąć Co prof. Miodek myśli o pandzie Jak możesz sobie pozwolić na zrelaksowaną wolność   Materiały i filmiki z podróży znajdziesz w poście na naszej grupie https://www.facebook.com/groups/1510733743027926/posts/1547982102636423   Sprawdź, co nastolatki robią zimą w lesie: https://www.instagram.com/p/C0J0_UgIi8z/?img_index=1 i dopisz swojego nastolatka do grupy terapii i uważności https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie-nastolatki/   Zgłoś się po bezpłatny Przewodnik po DUŻYCH UCZUCIACH https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform

Trzeci dzień warsztatów “Duże uczucia: Poznaj 4 reakcje na stres u dzieci i pomóż im uwolnić niepokój”   CO ZNAJDZIESZ W NAGRANIU: - Wiedzę, jak pomóc dzieciom w poszczególnych 4 reakcjach na stres: to coś totalnie innego niż nauczyłaś/eś się w domu, szkole, mediach! - Wiedzę, jak dać dziecku PELERYNĘ SUPERBOHATERA, by miało dostęp do harmonii i poczucia bezpieczeństwa wszędzie i zawsze - WIADOMOŚĆ OD TWOJEJ INTUICJI: Praktykę, w której poznasz kolejny krok na drodze do Twojego marzenia (1:15) - 2 praktyki, dzięki którym zmienisz ustawienia wewnętrznego termostatu na odczuwanie przyjemności, harmonii, swobody i wdzięczności (0:18 i 0:59)   CO ZMIENIŁO SIĘ U WAS PO 3 DNIACH SPOTKAŃ ZE MNĄ: - “Jest spokojniej, mam więcej przestrzeni na krzyki dzieci” - “Było mi łatwiej zaakceptować fochy mojej córki, bo nagle się okazało, że to nie fochy;)” - “Zauważałam momenty, w których mój syn był uregulowany, było ich całkiem sporo :)” - “Na pewno jestem spokojniejsza i mam więcej cierpliwości.” - “Czuję wdzięczność, spokój, osadzenie.” - “Czasami trudno w praktyce wdzięczności "wymyślić" za co się jest wdzięcznym, a w tej praktyce jest to takie proste i naturalne. Dziękuję za nią.” - “Dziękuję za dzisiejsze słowa, przykłady, historie - mam wszystko - jestem księciem na białym koniu - Mam możliwość, chcę to zmienić” - “Bycie tu i teraz, najwspanialsze uczucie” - “Mam większy spokój i przestrzeń na pomieszczanie trudnych spraw ” - “Pomimo ekranu nastąpiła wspaniała koregulacja”   Podziel się wrażeniami i otrzymaj bezpłatny przewodnik „DUŻE UCZUCIA” z 10 sekretami z podcastu <3 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgD0iyM6lSIywn9683s-Vt909txz_YcYXuA9SPgnOz7R6seQ/viewform   ZAPEWNIJ SWOJEMU DZIECKU SUKCES! Zapisz je na zajęcia uważności i terapii ze mną w lesie, gdzie w grupie nauczy się, jak być w 100% sobą i radzić sobie z 4 reakcjami na stres korzystając ze wsparcia innych przyjaznych ssaków (START: 27.01.2024) https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie (na tę edycję zostało ostatnie miejsce - kolejna edycja w styczniu 2025)   Chcesz więcej praktyk ze mną na profesjonalnej platformie kursowej dla siebie albo dla bliskiej osoby jako prezent na Mikołajki? Zapraszam! https://magdakasprzyk.pl/kurs-2 Jeśli chcesz dodatkowo skorzystać ze zniżki 15% - napisz do mnie maila na [email protected]

Co dostajesz w odcinku: Zrozumienie 4 reakcji na stres u dziecka: to coś totalnie innego niż nauczyłaś/eś się w domu, szkole, mediach! Jak stać się Świadomym Dorosłym , który może pomieścić reakcje na stres u dziecka. Zrozumienie, dlaczego większość interwencji skupionych na uspokojeniu dzieci nie działa, poznasz kluczowe elementy systemów, z których korzystam i których uczę, a także dowiesz się, w jaki sposób nasze umysły i układy nerwowe wspierają nas w jak najlepszym wykorzystaniu naszych emocji. PRAKTYKĘ, BY POMÓC DZIECKU ZOSTAWAĆ W STANIE UREGULOWANIA, BEZPIECZEŃSTWA 16 MINUT ODPOCZYNKU I TRANSFORMACJI: Praktykę świadomego oddechu (breathwork) aby powiększać pojemność na uczucia dzieci - byś nie musiał(a) już wybuchać/czuć się bezradnie - a raczej świadomie wybierał(a) wspierające dla dziecka działania. Wiedzę: dlaczego dziecko, o którym się mówi „niegrzeczne”, „zapominalskie”, „nieśmiałe” wcale takie nie jest. Wiedzę jak zyskać dostęp do harmonii i poczucia bezpieczeństwa wszędzie i zawsze Zapraszam Twoje Dziecko na program comiesięcznych spotkań leśnej terapii i uważności w magicznym lesie: https://www.magdakasprzyk.pl/uwaznosc-w-lesie/   Dołącz: - do społeczności osób takich jak ty – które chcą uzdrawiać wspomnienie, a jednocześnie odważnie stawiać kroki do życia marzeń: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926

1. Odkryjesz (i nauczysz się rozwiązywać) najpilniejsze blokady emocjonalne, które powstrzymują Cię przed osiągnięciem większego poczucia harmonii.   Dowiesz się: 2. Jak się ma permakultura do Twojego zdrowia psychicznego. 3. Jak to się dzieje, że żyjesz we WSPOMNIENIU niepokoju, chaosu, żalu - a trudno Ci przyjąć ŻYCIE TWOICH MARZEŃ. 4. Zrozumiesz Cykl Świadomego Dorosłego, aby doświadczyć harmonii i skutecznie pomagać dzieciom. 5. Otrzymasz prawdziwe praktyki, które możesz zabrać ze sobą, aby radykalnie zmienić sposób, w jaki odnosisz się do siebie i dzieci.    6-minutiwy breathwork do wyzwania znajdziesz w tym filmiku: (zaproś w komentarzu znajomych, żeby się wspólnie motywować :D ) https://www.instagram.com/reel/CzMOu2To0bU/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==   Dołącz do wyzwania i wygraj nagrody: https://www.facebook.com/groups/1510733743027926/posts/1536375380463762/     Jeśli chcesz ze mną pracować indywidualnie, zapraszam Cię do programu „OD ŻYCIA WSPOMNIENIEM DO ŻYCIA MARZEŃ” https://www.magdakasprzyk.pl/do-zycia-marzen