Oui, je sais, je parle encore de métabolisme de repos...

Je suis sincèrement désolé de vous parler encore une fois de métabolisme de repos, mais je suis encore trop souvent quotidiennement confronté à une mauvaise compréhension du fameux métabolisme de repos.

Est-ce que le métabolisme de repos peut être lent ou rapide ?

Est-ce que la prise de poids ou encore des difficultés à perdre du poids sont causées par ce fameux métabolisme de repos "dysfonctionnel" ?

Comment fait-on pour déterminer si notre métabolisme est lent ou rapide (ou problématique)?

Est-ce qu'on peut consommer des suppléments pour "repartir" notre métabolisme ?

Je sais, ça peut paraître comme une fixation, mais je pense qu'il est important d'en parler encore

(parce qu'il y a beaucoup de gens qui dépensent beaucoup de sous sur ça).

Science et fitness: Un bon ménage ?

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle.

Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique.

Je suis détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique (UQAM, 1998), d’une maîtrise en nutrition (UdeM, 2003) et titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique (UdeM, 2009). Au cours de mes études, j’ai toujours eu à évoluer dans le domaine de l’entraînement. J’ai rapidement réalisé qu’il était extrêmement difficile de jumeler la réalité du terrain avec la théorie du monde académique. J’ai constaté que plusieurs se cantonnaient dans l’un ou l’autre des camps : On est quelqu’un de terrain, haltère à la main ou bien On est quelqu’un de théorique, livre à la main. Après de nombreuses années, j’en suis venu à la conclusion qu’il fallait absolument rallier les deux extrémités du monde de l’entraînement et de la physiologie de l’exercice afin de réussir quelque chose d’exceptionnel. En réalité, l’un ne peut ignorer l’autre, car l’un découle de l’autre et vice versa.