IMC, % de gras, masse grasse, masse maigre...

L'analyse de la composition corporelle est de plus en plus accessible. Désormais, de nombreuses méthodes (anthropométrie, bioimpédance, imagerie 3D, etc.) se démocratisent et sont accessibles à un plus grand nombre d'individus.

Est-ce qu'il est pertinent de mesurer la composition corporelle ? Doit-on chercher à mieux comprendre la composition corporelle ou encore à s'en éloigner ?

Chose certaine, l'analyse de la composition corporelle est beaucoup plus complexe que ce qu'on peut croire. Il s'agit d'une science avec ses hypothèses, ses avantages et ses limites.

Je discute de composition corporelle et des éléments importants à considérer lorsqu'il est question d'analyse de la composition corporelle (comme par exemple, quoi faire et quoi ne pas faire avec les résultats...).

Est-ce que notre poids est prédéterminé ?

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle.

Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique.

Je suis détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique (UQAM, 1998), d’une maîtrise en nutrition (UdeM, 2003) et titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique (UdeM, 2009). Au cours de mes études, j’ai toujours eu à évoluer dans le domaine de l’entraînement. J’ai rapidement réalisé qu’il était extrêmement difficile de jumeler la réalité du terrain avec la théorie du monde académique. J’ai constaté que plusieurs se cantonnaient dans l’un ou l’autre des camps : On est quelqu’un de terrain, haltère à la main ou bien On est quelqu’un de théorique, livre à la main. Après de nombreuses années, j’en suis venu à la conclusion qu’il fallait absolument rallier les deux extrémités du monde de l’entraînement et de la physiologie de l’exercice afin de réussir quelque chose d’exceptionnel. En réalité, l’un ne peut ignorer l’autre, car l’un découle de l’autre et vice versa.