La vitamina D es esencial para la salud ósea, pero durante años también se le han atribuido posibles beneficios sobre el corazón, el cerebro, el cáncer, la inmunidad y la longevidad.¿Cuántas de esas afirmaciones están realmente respaldadas por la evidencia?En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué sabemos sobre los niveles de vitamina D y la suplementación, diferenciando entre asociaciones observadas en estudios y beneficios que han podido demostrarse en ensayos clínicos.La vitamina D desempeña un papel conocido en el metabolismo del calcio y el mantenimiento del hueso. Sin embargo, aumentar sus niveles mediante suplementos no ha demostrado de forma consistente prevenir enfermedades cardiovasculares o proteger el cerebro en la población general.También analiza por qué encontrar una asociación entre vitamina D baja y determinadas enfermedades no significa necesariamente que el déficit sea su causa.Un episodio para entender para qué sirve realmente la vitamina D, cuándo puede ser importante corregir un déficit y dónde termina la evidencia y empiezan algunas de las promesas exageradas alrededor de este suplemento.Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices