¿Te cuesta concentrarte en una tarea? ¿Pasas de actividad en actividad sin terminar ninguna? Si te identificas con estas situaciones escucha este episodio en el que hablaré sobre el enfoque, el manejo de distracciones y tips para mejorar nuestra concentración y productividad. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

La maternidad llega con emociones hermosas e increíbles, pero también viene con una maleta gigante de culpa. En este episodio profundizaremos en este tema que afecta a muchas mamás, sobre todo a las madres trabajadoras que luchan día a día por encontrar un equilibrio entre su vida familiar y profesional. No te pierdas este episodio en el que daremos algunas estrategias para vivir una maternidad sin culpas. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

¿Has tenido cambios en tu vida que te desestabilizan, cambios a los que te resistes porque no los consideras necesarios o porque te dan miedo? En este episodio te contaré como podemos abordarlos con resiliencia y optimismo. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

En este episodio te comparto una interpretación del libro "Tus 3 superpoderes" de Mario Alonso Puig. Te cuento brevemente algunos puntos importantes que debemos tener en cuenta para ser más saludables a nivel físico, mental y emocional. Finalmente, te cuento algunos tips que Mario Alonso nos da para ser más felices. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

Muchas veces es difícil anteponer nuestra voluntad a la de los demás. Lo cierto es que esto es algo principalmente cultural ya que desde pequeñas nos enseñan a siempre estar disponibles, a que si nos piden ayuda debemos darla, incluso creemos que decir no es falta de educación y empatía. Si te sientes identificada con estas situaciones, escucha este episodio donde te daré una guía para aprender a decir NO de forma asertiva.  Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

Se viene un nuevo año y seguro tienes miles de metas que quieres lograr, pero espera. Primero escucha este episodio en el que te digo como puedes planificar tu año en 3 pasos. Te dejo los consejos que yo aplico para tener una planificación estratégica de tus objetivos. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

Renunciar o no hacerlo, es una decisión muy difícil de tomar y si te estás cuestionando si seguir o no en ese trabajo que no te está haciendo feliz, escucha este episodio en el que te contaré lo que me funcionó a mí y te daré algunos consejos para que puedas crear un plan y tomar la mejor decisión para ti. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

¿Tienes alguna creencia que esté limitando tu desarrollo personal o profesional? ¿Tal vez crees que no eres lo suficientemente creativa, que no eres buena haciendo tu trabajo o que no tienes las cualidades para ejercer un cargo de liderazgo? No te preocupes, en el episodio de hoy aprenderemos a detectar estas creencias y a reconfigurarlas para convertirlas de limitantes a potenciadoras. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

¿Te gusta que las cosas salgan perfectas? ¿Te obsesiona cada detalle y no te lanzas a un proyecto nuevo si no tienes todo bajo control? Pues seguramente eres una persona perfeccionista y esto puede estar afectando tu bienestar, por eso en el episodio de hoy te daré algunos tips para controlar el perfeccionismo obsesivo. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti.

¿Aplazas cosas que sabes que debes hacer, las dejas para último momento y siempre tienes una excusa para postergarlo todo? Quédate hasta el final de este episodio y conoce cómo puedes dejar de procrastinar con estos tips. Síguenos en Instagram @dosisdeimpulso donde compartiremos más información valiosa para ti. Inscríbete a la Masterclass de productividad y bienestar aquí: https://www.dosisdeimpulso.com/masterclass-productividad/