Você passou a noite toda assistindo à vídeos de motivação e de autoestima, mas você acordou e seu problema não acabou?

Então eu quero te dar uma dica especial.

Aproveita que hoje é domingo, vai lá e prepara um café da manhã especial para você.

Pega a sua melhor louça, faz um arranjo com flores que você colheu no jardim, faz piada do fato do cabelo ter acordado todo desarrumado... e do fato de você estar cheio de problemas e “fingindo” que está tudo bem.

Porém, esse ato de se divertir com você mesmo, dar menos atenção aos seus problemas, pode ser extremamente terapêutico.

Pois faz com que você relaxe, baixe o seu nível de stress e de ansiedade.

Você sabe que ansiedade provoca pensamentos transtornados, e que pensamentos transtornados aumentam a ansiedade. E você acaba vivendo em um ciclo vicioso, o que te deixa cada vez mais longe da solução dos seus problemas. Afinal, o seu foco não está na solução e sim no problema.

Quando você tira o foco do problema para dar atenção a você mesmo, você começa a dar abertura para que o seu cérebro encontre a solução para o problema que você está vivendo.

Muitas vezes por você achar que tudo isso que falei é papo de psicólogo, papo motivacional, você deixa de fazer o simples que te levará ao estado de tranquilidade e felicidade que você tanto deseja.

Espero ter contribuído de alguma maneira com o seu domingo.

E se você deseja um caminho para ter autodomínio das suas emoções e se tornar livre. As matrículas para a Mentoria Liberdade Emocional estão abertas. São 08 (oito) encontros em grupo para que você saia da posição de escravo das suas emoções e passe a escrever a sua própria história de liberdade.

O link para a mentoria está no meu perfil.

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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