Можно искать спокойствие внутри себя и снаружи. Снаружи – у врачей, учителей, в новостях, других авторитетов. Спокойствие снаружи хрупкое – внутреннее не хрупкое. Внутреннее спокойствие тренируется: медленно и постепенно, как физкультура или саморазвитие. Переход длится долго, но самое главное – смена парадигмы (трансформация мышления, как это можно сейчас говорить).