اگر خودتان را قربانی شرایط زندگی یا اشتباهات دیگران ببینید ، در ترک عادت بدتان موفق نخواهید شد.

خواست و اراده خود ما باعث شده که عادت بد ما ادامه پیدا کند.

از نقش قربانی خارج شوید و مسئولیت وضعیت فعلی را بپذیرید.

از غریزه رشد استفاده کنید تا چرخه ترک عادت را یک فرایند مثبت که منجر به رشد شما می شود ببینید.