<p dir="rtl">آیا ما می توانیم مغز خودمان را آنطور که میل داریم تغییر بدهیم؟</p>
<p dir="rtl">تکنیکهای افزایش ظرفیت باک نیروی اراده:</p>
<ul dir="rtl">
<li>مخالف عادتهای قبلی رفتار کردن</li>
<li>مقاومت در برابر وسوسه ها</li>
<li>فعالیت جسمی مستمر</li>
<li>فراگیری مهارتهای جدید</li>
</ul>

شروع ایجاد عادت های خوب

در این پادکست درباره راه های تقویت نیروی اراده، روش های ایجاد عادتهای خوب و راه های ترک عادتهای منفی به صورت علمی و مستند صحبت می کنیم.