Tout au long de la carrière, il est normal de vivre différentes transitions de carrière. Une des transitions majeures est la maternité.  Touchées par ce sujet et nous-mêmes mamans, on s’est spécialisées chez dix mille matins dans l’accompagnement des femmes lors cette phase charnière.  Dans ce premier épisode sur le sujet (et pas le dernier!), on aborde le retour du congé de maternité, souvent le premier pas professionnel plus concret et exigeant.  Vous le savez sûrement, culpabilité, charge mentale, remises en question, ou même réflexion de carrière peuvent être au rendez-vous à ce moment-là.  Joignez-vous à nous pour mieux comprendre cette période d’adaptation critique, prendre un recul et acquérir quelques stratégies pour y faciliter votre sentiment de confort. Bref aperçu des stratégies pour bien gérer le retour du congé de maternité :  Planifier la transition. Prévoir le retour au travail de la même façon qu’on a prévu le départ.  Préparer la famille. Préparer les différentes modalités familiales comme la garderie, l’horaire de travail, le rôle du conjoint.e.  Discuter avec son patron. Envisager le retour comme si c’était un nouvel emploi (p. ex. faire des suivis rapprochés avec son patron, discuter de la vision et des attentes).  Être indulgent envers soi. La conciliation travail-famille s’apprend un jour à la fois et la performance professionnelle reprend aussi graduellement.  

Cette idée de tout quitter, ce fantasme de partir à l’autre bout du monde et de faire un emploi complètement différent, loin de notre réalité actuelle.   On va se le dire, ça nous arrive tous de vivre des moments où on n’est plus capable, où on est tanné de notre emploi… Que ce soit parce qu’on vit de l’ennui, parce qu’on se sent incompétent.e ou parce que notre emploi n’est pas aligné pour nous en ce moment, l’envie de tout recommencer à zéro nous vient tous.    Quand on y pense vraiment, souvent il ne s’agit que d’un signal d’alarme pour nous dire qu’on est dû pour prendre une pause ou même des vacances.   On aborde donc la notion de vacances, l’importance de recharger nos batteries et on vous partage nos expériences vécues où on a déjà eu envie de s’ouvrir un café à Bali, ou en fait, de simplement prendre une pause!  Petit complément d’information : Saviez-vous que la durée des vacances est importante, que ça prend plusieurs journées avant que l’effet du repos se fasse sentir et que deux semaines consécutives seraient minimales pour bien se sentir reposé.e? Julia Posca, chercheuse à l’Institut de recherche et d’informations socioéconomiques (IRIS) l’aborde dans cet article qui nous a inspiré pour le podcast. 

Ah cette fameuse quête sans fin, cet équilibre tant recherché!  Dans cet épisode, on a le bonheur de discuter avec Virginie Goudreault et Sarah Fortin d'infuse magazine pour aborder cet notion d’équilibre entre nos différents rôles et sphères de vie et sur les stratégies à adopter pour tendre vers cet idéal tant désiré.   Une belle discussion qui permet de nuancer ce qu'est réellement l'équilibre, mais surtout à normaliser les déséquilibres et apprendre à les apprivoiser. Bonne écoute!       

La passion! Ce sentiment puissant qui vient du coeur.    L’amour intense de son travail est recherché par plusieurs. On entend souvent dans nos bureaux « J’aimerais tellement être passionné.e par mon travail » ou encore « J’aime tellement de choses que c’est difficile de trouver un emploi qui réponde à TOUS mes intérêts. »   Dans cet épisode, on se pose donc les questions : Est-ce que c’est nécessaire d’être passionné.e par son travail? Faut-il absolument vivre de sa passion pour être pleinement épanoui.e?    Joignez-vous à nous pour nuancer la passion de l’intérêt au travail et mieux comprendre en quoi l’intérêt demeure un moteur de satisfaction parmi tant d’autres.

La fameuse question qui revient à la rencontre d’une nouvelle personne : Qu’est-ce que tu fais dans la vie? Bien que le travail prenne une place importante dans la vie de plusieurs, nous avions envie de nous questionner sur la relation que nous avons envie d’entretenir avec son travail. Aussi, réfléchir à ceux et celles pour qui le travail prend moins de place et qui désirent se définir autrement. Dans ce deuxième épisode, on met en perspective la place du travail dans nos vies et on aborde la notion d’équilibre, si précieuse à l’épanouissement global. Alors, avez-vous envie de vous prêter au jeu? Et si vous vous définissiez autrement que par le travail?

Être sur son X, une expression tellement courante dans le discours populaire quand il est question de satisfaction et de motivation professionnelle…  Mais qu’est-ce que ça signifie réellement? Et surtout, comment le trouver?  Lorsque l’on parle du X, on parle du sens au travail, se sentir aligné.e avec tous les éléments que compose la sphère professionnelle. Plutôt complexe, non?  Malgré tout, plusieurs partent aveuglément dans cette quête du X en espérant y trouver une source éternelle d’épanouissement professionnel.  Pourtant, saviez-vous que cette quête est à renouveler constamment?  Joignez-vous à nous pour porter un nouveau regard sur cette expression populaire!