I denne episoden deler jeg 5 ting som fører til overspising, og hva du kan gjøre for å komme ut av et mønster rundt mat som du føler at holder deg igjen. Det er ingenting som er så vondt som å føle at du skuffer deg selv og kjemper i mot din egen kropp, og denne episoden vil hjelpe deg med å forstå at det er ikke din feil! Du kan bryte mønsteret, du kan få det så mye bedre og det handler faktisk ikke om å få bedre viljestyrke. Det handler om å legge til rette for at de gode valgene kommer mer av seg selv. Du er ikke alene og jeg er her for deg.

Tag meg gjerne på Instagram @torunnytrehus med det viktigste du tar med deg fra denne episoden, og del den om du tror flere trenger å høre det.