En episodio hablamos sobre qué es la gratitud, los beneficios de esta y como ayuda a mejorar tu estado anímico y nivel de felicidad. En el episodio de hoy mencionamos los tipos frecuentes de autocuidado y sus beneficios. Si este episodio te pareció útil me encantaría lo compartieras con otras personas que entiendes le podrían servir de utilidad. También, me haría muy feliz que le tomaras un Screen Shot a esta episodio y lo compartieras etiquetándome en Instagram @Dra.Ileana. INFO:• Si interesas incorporar rutinas de autocuidado que te permitan manejar mejor el estrés y evitar Burnout te recomiendo ➡️ APÚNTATE a mi próximo programa de coaching “Mucho Mucho Amor”. [email protected] • Si deseas practicar la #gratitud de manera conciente te invito lo intentes con mi diario de gratitud disponible en Amazon. http://www.amazon.com/dp/B085RRZC41¡SÍGUENOS!➡ Instagram: @Dra.Ileana ➡️ TikTok: Dra.Ileana――――――――――――――――――Y no olvides suscribirte y valorar nuestro podcast ★★★★★ Gracias por tu tiempo. #diariodegratitud#saludmental#autocuidado#amorpropio#selfcare#burnout#productividad#bienestar