Hoy te comparto algunos increíbles beneficios de la gratitud y el agradecimiento para nuestra salud física y emocional. Desde fortalecer la autoestima hasta facilitar el sueño reparador. **Pendiente que en una semana estará disponible mi Diario de Gratitud: Diario de 90 días para un corazón agradecido en Amazon. **MÁS INFO:
Este es el podcast DISEÑA TU MENTE 🧠 con Dra.Ileana, una píldora de #inspiración y/o educación. En una semana te esperamos con un nuevo episodio lleno de #motivación que te ayudará a tomar acción. 
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40. Cómo llevar un 📔 diario de gratitud

DISEÑA TU MENTE es un podcast para quienes como yo, quieren diseñar sus pensamientos, empoderarse y construir una vida de bienestar. Soy la Dra. Ileana, psicóloga clínica y experta en recuperación emocional. Me encanta trabajar con la gente que está hambrienta por cambiar. Y es que por cerca de dos décadas he trabajado con cientos de personas que han deseado construir una vida mejor y les he ayudado a alcanzar su potencial. En cada episodio compartiré claves prácticas que inspiran mi vida y que inspirarán la tuya. Si quieres diseñar tu mente y transformar tu vida, entonces, ¡este es tu sitio!