<p>Podcast af digitalbalance.dk med søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum fra Københavns Universitet.<br/><br/>Emner: Digitale og sociale mediers indflydelse på søvn, søvnens vigtighed, søvn og immunforsvar, søvnlængde, søvn i andre kulturer, hvordan kan jeg sove bedre? Og meget mere...</p>

Skærmfri efterskolestart #2

Aldrig før har danske børn og unge i alderen 15-24 år haft oplevelsen af at føle sig så stresset og udfordret på deres mentale sundhed! I denne podcast dykker vi ned i børn og unges brug af digitale og sociale medier samt hvilke fordele, ulemper og konsekvenser brugen af disse har for unges dannelse og mentale sundhed. Vores håb er at skabe forståelse for sammenhængen mellem digital overforbrug og individuel trivsel, og derved tage ansvar for at vores børn og unge i samfundet kan opnå større livskvalitet.