Hoje vou falar sobre dicas práticas sobre o jejum, incluindo jejum de 16 a 18 horas e jejum de 24 horas. O fato é que existem diversos benefícios do jejum e nossas crenças sobre jejum e alimentação que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.

E  a propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de  emagrecimento, um atendimento personalizado pra você emagrecer e desenvolver a mentalidade de vencedor.

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