Et si vous pouviez ralentir avant d’être complètement épuisée, et non seulement quand votre corps n’en peut plus ?Dans cette capsule de La clé de votre dialogue intérieur, je vous propose un temps de pause pour écouter votre fatigue autrement. À travers la phrase « Tu peux ralentir avant d’être complètement épuisée », vous êtes invitée à reconnaître plus tôt vos limites, votre besoin de repos et votre rythme réel.Cette capsule audio de 3 à 5 minutes est proposée par Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en TCC (thérapies cognitives et comportementales), pour vous offrir un temps de pause, d’écoute intérieure et de retour à vous.

🌱 Vendredi Courage —Tu as le droit d’avancer avec des hésitations

Dialogue Intérieur — Un rendez-vous pour revenir à vous, et avancer à votre rythme.Chaque dimanche, retrouvez un nouvel épisode de 10 à 30 minutes pour mieux comprendre ce qui se passe en vous quand l’anxiété, le stress, les ruminations, les émotions débordantes, les troubles du sommeil, les conflits intérieurs ou les difficultés relationnelles prennent trop de place.Je suis Elke Soufflier, psychopraticienne certifiée en IFS (Internal Family Systems) et en thérapie cognitivo-comportementale. J’accompagne des personnes en France et à l’international, en cabinet à Paris ou en vidéoconférence.Dans ce podcast de psychologie, de thérapie et de développement personnel, vous trouverez des repères clairs, des outils concrets et des pistes simples pour mieux comprendre vos émotions, vos réactions automatiques et les parts de vous qui s’activent parfois sans que vous en ayez conscience.Ici, pas de jargon inutile.Seulement une parole accessible, structurée et douce pour vous aider à mieux vous connaître, à apaiser votre système nerveux et à avancer avec plus de stabilité intérieure.Les épisodes abordent notamment l’anxiété, la rumination, le sommeil, les émotions, les croyances limitantes, les blocages, les relations et les ressources issues de l’IFS et de la TCC.Que vous soyez déjà en thérapie, en reconversion, en recherche de sens ou simplement en quête d’outils concrets pour votre bien-être émotionnel, ce podcast vous accompagne pas à pas, avec structure, douceur et bienveillance.Site Web :https://www.elke-soufflier.fr/Facebook : https://www.facebook.com/Instagram : https://www.instagram.com/elke.soufflier/?hl=frLinkedln : https://www.linkedin.com/in/elke-s-352998200/Musique : Vexento-Spark (Libre de droit)