Para mejorar algo, primero debemos medirlo, y para medirlo debemos registrarlo. - Por eso es tan importante escribir lo que hacemos a diario para poder mejorar todo eso que deseamos. - En el episodio de hoy te daré varios tips para poder escribir de forma ágil y simple lo que hacés día a día y que te sea útil para el futuro. - Mas en https://www.despiertaespartano.com/

Uno de los grandes obstáculos del espartano moderno es el estrés.  - Por eso en este episodio se toca el tema de cómo combatirlo de forma sencilla utilizando la meditación tan solo durante unos pocos minutos al día. -  Mas en https://www.despiertaespartano.com/

Los espartanos se alimentaban de forma saludable y de hecho no existían espartanos gordos. - Recordá que no hay salud en la gordura. - En éste episodio te cuento mi experiencia y los 3 tips de alimentación saludable que posiblemente te ayudarán a mejorar tu vida. - Mas en https://www.despiertaespartano.com/

Episodio con tips y consejos para empezar a hacer ejercicio como un Espartano que quiere tenerlo todo. - Mas en https://www.despiertaespartano.com/

Así es como comienza este podcast para los espartanos que lo quieren todo en las 4 áreas importantes de la vida. - Mas en https://www.despiertaespartano.com/