En este episodio te cuento mi experiencia con la media maratón de Sevilla. El primer dorsal que me colgaba después de la pandemia.  Al principio te pongo al día de cositas que tengo los próximos meses y después reflexiono sobre el antes, el durante y el después de la media maratón. Preguntas cómo: ¿para qué corro? o, ¿respetas tu cuerpo y mente? son algunas de las que me he planteado estos días porque para mí correr no es solo correr.  Si quieres escuchar mi experiencia y el límite tan estrecho que hay entre disfrutar o sufrir corriendo dale al play.  Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este nuevo episodio te traigo una charla con un invitado con el que comparto mi pasión por CORRER. Porque correr no es solo correr, es algo más y ese sentimiento nos une.  Él es Carlos Casquet, licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, y se define como un auténtico apasionado del running, de todas sus variantes posibles, y en especial del trail. Durante años, ha estado trabajando en muchos ámbitos pero siempre vinculado al mundo del deporte. Hoy sigue corriendo de un modo menos profesional, pero sacando el máximo rendimiento EMOCIONAL en cada carrera y reto que se plantea. Puedes seguirlo en instagram @carlos_casquet  y en su web www.carloscasquet.com  Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En el episodio de esta semana te traigo una invitada muy especial para mí: Ana de Divina de la Mente. La sigo desde hace años y el curso pasado me formé con ella a través del maravilloso curso que ha creado de Experto y Guía de Meditación.  Ana es Coach, profe de yoga, guía de meditación, tiene un podcast, tiene una comunidad preciosa en torno a los aceites esenciales de DoTerra, ha publicado su libro Divina de la Mente... Se dedica a tiempo completo a compartir a través de diferentes formatos las herramientas que a ella le ayudaron en su día, y que le siguen ayudando hoy. Esta entrevista me hizo especial ilusión porque Ana es una persona a la que admiro mucho y me ha acompañado este último año tan transformador a nivel personal para mí. Puedes encontrar todos sus recursos en su web: www.divinadelamente.com  Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente? 

En el episodio de esta semana te cuento todo lo que anoté en mi libreta durante la conferencia presencial en Sevilla de Víctor Küppers: Vivir con entusiasmo. Cuando salí de la conferencia le dije a mi madre: "Todo lo que he apuntado voy a tener que grabarlo para el podcast"  Lo dije sin ninguna intención, pero al mismo tiempo que lo decía lo quise hacer. Me puede el ansia viva, y quería ponerme a grabar sobre la marcha de la emoción que me entra jajaja Pues dicho y hecho. Aquí os dejo ideas de la conferencia y, además, añado mis reflexiones personales sobre todo lo que transmitió en la charla.  Te dejo aquí los dos enlaces a los que hago referencia al final del episodio para meditar o correr conmigo: MEDITA CONMIGO CORRE CONMIGO También puedes escribirme directamente por instagram: @desenreda_tu_mente o al correo: [email protected] Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este nuevo episodio te traigo una charla con un invitada muy especial porque compartimos afición: CORRER. Su historia es brutal y su forma de vida me parece impresionante.  Ella es Clara Ruiz, y está detrás de la idea ”kilómetros para el mundo”. Movida por la inquietud de descubrir nuevos lugares y culturas corriendo se embarcó en esta aventura allá por octubre de 2019. Su trayectoria profesional poco tiene que ver con sus grandes pasiones (correr y viajar): es economista y hasta ahora trabajaba como analista financiero en banca. Compaginaba vida laboral y aficiones: intentaba aprovechar su tiempo libre corriendo (entrenando, compitiendo, rodando) y viajaba todo lo que estaba en su mano. Sin embargo, día a día se daba cada vez más cuenta de que lo más preciado y escaso que tiene es el tiempo, y cada vez se le hacía más presente la idea de ¿por qué no dar la vuelta al mundo corriendo? Puedes seguirla en instagram @kilometrosparaelmundo , en su web www.kilometrosparaelmundo.com y en su canal de YouTube Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento la brutal experiencia que he vivido a bordo de un velero durante una semana. Unas vacaciones muy diferentes y que me han sacado mucho de mi zona de control. Mis miedos acecharon pero los abracé y acepté de nuevo. Te cuento lo que he sentido, cómo es vivir a bordo de un velero, cómo es convivir con personas que no conocía durante 24 horas, la magia que se ha creado a bordo... Te cuento todas mis vivencias durante esta magnífica semana con personas maravillosas.   Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te cuento las novedades para el nuevo curso 2021/2022. Comenzamos septiembre, un mes que me encanta desde que soy pequeña. El nuevo curso me hace ilusión por el simple hecho de comenzar nuevos proyectos, nuevas rutinas. En estos minutos te cuento lo que tengo en mente para este nuevo curso. Le he dado una vuelta a mi proyecto para fusionar mi pasión por correr y meditar. Y estoy en proceso de cambio en Desenreda Tu Mente. Me apetecía contarte por aquí mis nuevas ideas para que sepas que vas encontrar al otro lado. Me hace mucha ilusión lo que estoy creando y espero poder aportarte mucho estos próximos meses.  Te dejo por aquí el enlace del que te hablo en el episodio por si quieres comenzar a meditar conmigo (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScJA65UihLadXic-6VJz83uMf9OJQvu3E8CpeEOTlkvTc-VxQ/viewform)  Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te traigo al primer invitado de mi podcast. Estoy encantada de haber podido disfrutar de este ratito charlando con él. Desde que lo conocí a través de otros podcast supe que quería hablar con él. Me enamoró su forma de vida y su voz. El invitado es Iñigo Mendia y es locutor en los Podcast Viajando Simple y Cómo Traviajar (entre muchos otros). Además es el autor del libro Cómo Vivir y Viajar en Furgoneta Iñigo trata de transmitir que el mañana no está garantizado y que vivir viajando es más fácil y barato de lo que parece. Puedes encontrar a Iñigo en redes como @viajandosimple y @comotraviajar y en su web: https://www.viajandosimple.com/ Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia. ¿Qué harás hoy para Desenredar Tu Mente?

En este episodio te hablo de la valentía. ¿Qué es ser valiente para ti? Si me hubieran preguntado si era valiente hace unos años hubiera dicho rotundamente NO. Y hubiera dicho que no porque el miedo siempre estaba dentro de mi. Pero en realidad, no me daba cuenta de que no sentir miedo no es de valientes. Puede ser más valiente quien lo tiene y lo reconoce, lo acepta, lo afronta y lo mira de frente. Si, tengo miedo, ¿pasa algo? Me di cuenta de que mi vida con miedos podía ser más difícil que la vida del que vive sin miedos. Pero yo, a pesar del miedo seguía viviendo. Con mis limitaciones, pero seguía cada día levantándome y dando pequeños grandes pasos para algún día salir de mi jaula interior.  Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te cuento mi experiencia en mi primer Camino de Santiago. Una experiencia única y maravillosa. Volveré a repetir, sin dudarlo. Lo he dividido en 3 bloques: - El por qué quería hacer el camino sola - Lo que he sentido a nivel emocional en las 5 etapas e- Y El aprendizaje que me he traído para quedarse en mi vida ¿Te vienes a escucharlo? Te anticipo que si no has ido al Camino vete cogiendo una semanita de vacas porque vas a querer hacerlo pero YAAA!!!! Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.