Este año Desde el altillo vamos empezar con un bloque especial dedicado a la salud y bienestar. El objetivo principal es proporcionarles herramientas para prepararse mejor este 2021 frente a situaciones que retan nuestro bienestar. El 2020 fue un reto inmenso para muchos de nosotros y nos dimos cuenta en muchas ocasiones que necesitamos pensar y organizar mejor nuestra vida entorno a nuestra salud física, mental y espiritual.

En este episodio queremos hablar con Carolina Martínez Zuleta (@caromzuleta), ella licenciada en psicología por la Universidad Iberoamericana de Ciudad de México,  Master y especialización en Psicoterapia Gestalt del Instituto Humanista Gestalt. Además Caro es terapeuta en temas relacionados con el crecimiento personal.

En el  primer primer episodio sobre “salud y bienestar” hablaremos sobre las 3 emociones más “comunes” que la pandemia generó sin importar la religión, sexo y clase social.

Estas son: angustia, depresión y ansiedad.

En este episodio hablamos sobre estas tres emociones que la pandemia acentúo en muchos de nosotros. Hablamos con Carolina sobre la diferencia entre estas tres y nos instruye en cómo se nos presenta en la vida, cómo las diferenciamos y qué podemos hacer para vivir con ellas de una mejor manera, cómo ayudar a quienes las padecen, sus allegados  y tener una vida llena de vitalidad y bienestar.

Mencionado en el podcast.

Carolina Martínez Zuleta: 

Perfil Instagram https://www.instagram.com/caromzuleta/ 

Canal Youtube https://www.youtube.com/channel/UCpVAm3cmO-k0--K8QulcgnA 

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