Wie definierst du persönlich Gesundheit?
So, wie viele Menschen es halten? Gesundheit = Abwesenheit von Krankheit?
In Wahrheit besteht Gesundheit darin, kontinuierlich täglich die volle Leistungsfähigkeit zu haben, sowohl kognitiv als auch körperlich. Und dies bei maximalem Wohlbefinden.
Selbstverständlich ist es wichtig, die Gesundheit jedes Einzelnen individuell zu betrachten. Doch es gibt einen gemeinsamen Nenner und der liegt zu 100% in der Ernährung.
Ich verrate dir heute, welche Nahrungsmittelgruppen du vermeiden oder sogar komplett aus deinem Speiseplan eliminieren solltest für mehr Wohlbefinden oder sogar für den Schritt weg von der Krankheit hin zur Gesundheit.
💪 Reinhören lohnt sich!
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