Dags att snacka intervaller! Vad har vi själva för relation till detta vetenskapliga sätt att röra på sig, vad är fördelarna och vad finns det för nackdelar och risker?

De artiklar vi refererar till:

Izumi Tabata 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8897392/

Risk med skador pga slarv

https://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190409083239.htm

Risk för hjärt och kärlproblem

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7872501/

Ger problem på cellnivå

https://mikaelflockhart.wordpress.com/2021/03/27/excessive-exercise-training-causes-mitochondrial-functional-impairment-and-decreases-glucose-tolerance-in-healthy-volunteers/

Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.