Mitten på kroppen - höfterna! Området på kroppen som kan skapa lika mycket kraft i våra rörelser som det kan orsaka strul i hela kroppen.

I det här avsnittet lär vi oss förstå varför en obalans i höfterna ofta kan vara grunden till höftproblematik och vad man kan göra åt det. Men vi börjar självklart med att först och främst förklara vad en obalans i höfterna är för något.

Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!

Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.