Jezelf vergelijken met een ander, we doen het allemaal. Vergelijken is zeker niet altijd een probleem. Sterker nog, het is nodig om door deze wereld te navigeren en het leven begrijpelijk te houden. Maar deze dualiteit kan ook (vrij gemakkelijk!) voor problemen zorgen als er een negatief zelfgeloof meespeelt, wat meestal gestoeld is op wat je van vroeger hebt meegekregen. Je gaat je dan onzeker voelen, je best doen, een hekel krijgen aan…; oftewel er verkrampt wat en dat voel je in je lichaam! Take away: word je je bewust van vergelijken, check in bij jezelf en voel je lichaam. Iedere verkramping verwijst vaak naar een onderliggende overtuiging of conditionering en de werkelijkheid is anders. Luister maar!https://dejasvanjos.nl/Instagram @dejasvanjos_josienkoster#vergelijken #onzekerheid #dualiteit #nondualiteit #zijnsoriëntatie #perfectionisme #zelftwijfel #zelfkritiek #coaching #zelfliefde #zelfacceptatie #zelfinzicht #bewustwording #innerlijkecriticus #vrij #lichaamsbewustzijn #bewustzijn #voelen #emoties #schaamte #angst #jaoezie #burnout #stress #vermoeidheid #polyvagaaltheorie #interoceptie #adem