In deze aflevering hoor je wat een verlengde uitademing is, wat het effect hiervan is en hoe jij dit kunt gebruiken in je dagelijks leven. Inclusief 3 super simpele, korte en doeltreffende ademoefeningen. Je kunt hiervan in de toekomst meer verwachten😊, want adem = leven en bewuste adem = regulatie en toegang tot het onderbewuste. In januari 2023 start ik The Breathwork Coach opleiding (TBC - officiële Ademcoach opleiding) bij Lars Faber. Daar zul je nog veel meer over gaan horen!Veel luisterplezier! Je kunt mij vanaf nu steunen door Vriend van de Show te worden😃😃 Door een klein bedrag te doneren (maandelijks of gewoon eenmalig) help je deze ‘kleine’ en bevlogen podcastmaker om gratis waardevolle content te blijven maken en delen 🙏💗🙂 Je kunt vriend worden via deze link:https://vriendvandeshow.nl/dejasvanjos-podcast Voor meer info & aanbod ga je naar http://dejasvanjos.nl en Instagram @dejasvanjos#dejasvanjos #dejasvanjospodcast #dejasvanjoscoaching #zijnsoriëntatie #coaching #somatichealing #holistisch #holistischhelen #breatwork #ademwerk #adem #ademhaling #ademoefening #ademoefeningen #regulatie #zenuwstelsel #nervoussystemregulation #polyvagaltheory #polyvagaaltheorie #trauma #traumarelease #treamahealing #bodyawareness #lichaamsbewustzijn #interoceptie #onderbewust #bewust