Een belangrijk ‘doel’ van lichaamsgerichte en Zijnsgeoriënteerde coaching en training is het vrijmaken van bewustzijn, oftewel het trainen van ‘de waarnemer’ in jou. De waarnemer is dat deel in je dat in staat is waar te nemen en te observeren wat er in je gebeurt, zonder daar van onder de indruk te raken. Dit vermogen is nodig om je bewust te zijn van wat je zintuigen oppikken, voor lichaamsbewustzijn en innerlijk gewaarzijn (interoceptie, je innerlijk zintuiglijk vermogen), maar ook om te kunnen registreren wat er in je mind gebeurt. Je kunt het zien als een groeiende ‘innerlijke ruimte’ waarin je kunt zien en voelen wat er is zonder jezelf te veroordelen, erbij kunt blijven en tot wijze keuzes komt. Ik vertel je in deze aflevering waarom de waarnemer trainen zo belangrijk is, ook als er sprake is van trauma. Bij trauma is er sprake van een over-alert zenuwstelsel. Zonder dit vermogen van ‘waarnemen en erbij blijven’ val je samen met de moeilijkheid en kom je vechten, vluchten of bevriezen terecht. Als je dit kunt waarnemen, en je bewust bent van je autonome toestand, kun je een bewuste stap naar regulatie zetten.‘De waarnemer’ helpt je om je bewust te zijn op ieder niveau: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Hoe groter het vermogen tot de waarnemer zijn, hoe innerlijk vrijer je je zult voelen.Kom kennismaken! Vraag een inspiratiegesprek of een proefsessie aan. Je kunt deze zomer (een (juni, juli, aug, sept) traject (on en/of offline) volgen mét 30% korting!!👇https://dejasvanjos.nl/zomerkorting/Instagram @dejasvanjos https://www.instagram.com/dejasvanjos/?hl=nl #essentiewerk #bewustzijn #emotie #zijnsgeoriënteerdecoaching #zijnsoriëntatie #lichaamsgerichtetherapie #trauma #schaduwwerk #innerlijkkind #zenuwstelsel #polyvagaltheory #ademwerk #inquiry #chronischestress #overprikkeling #vermoeidheid #burnout #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfcompassie #zelfinzicht #levennakanker #verlies #lichaamswerk #embodiment #holistisch #somaticlifecoaching #zelfliefde #spirituelegroei #zelfontwikkeling