Mini reflexion: cuida de ti, ve por ti y si no estas bien a veces esta bien pedir ayuda, y tambien a veces esta bien no estarlo, date un momento, pero recuerda. Sigue nadando.

No te lo tomes personal, la manera en la que otra persona actue muchas veces no tiene nada que ver contigo, lo que la otra persona diga o haga habla de lo que tiene para decir o hacer, lo que tiene en su interior, cada quien da lo que tiene o lo que puede y eso no depende de ti, fluye y evita pensar en que pensara el otro porque muchas veces no lo sabremos.

El apego ansioso puede afectar en como nos relacionamos en una relación de pareja, además de como nos sentimos nosotros mismos, por ello hablaremos sobre estrategias que puede utilizar una persona con apego ansioso, y también que una persona que está en una relación con alguien con apego ansioso pueda utilizar para que la relación adquiera mayor armonía.

Hablar de lo que nos duele, no es sinonimo de discutir o empezar una pelea, por ello es necesario saber llevar una discusion sana para poder crear soluciones, acuerdos y cerrar temas pendientes o dolorosos en la relacion, por ello en este podcast se hablara de lo necesario al discutir de algun tema estos son: no responder por impulso o de manera hiriente, los 4 aspectos basicos o de quiebre en una pelea, suposiciones y ansiedad.

Cuida lo que dices, como, porque y para que lo dices, socialmente no tenemos en cuenta el impacto de las palabras, pero una palabra puede ayudar, salvar o herir a alguien, y esas heridas aveces pueden ser temporales pero otras permanentes. Muchas veces las criticas y opiniones que no son pedidas son completamente innecesarias pero son completamente dañinas, y por otro lado tampoco dimensionamos mucho la importancia de como nos hablamos, como nos tratamos y como nos cuidamos a nosotros mismos, normalizando hablarnos o tratarnos mal por creer que no hay repercusiones, pero en ambos casos las hay, por ello debemos cuidar lo que decimos social e individualmente.

¿Por qué a veces nos pasa lo mismo o algo similar en las relaciones de pareja? Existen distintos patrones que estamos siguiendo inconscientemente en las relaciones de pareja, la manera en la que creemos que debemos querer al otro o la manera en la que aprendemos a tener una relación de pareja, nadie nos enseñó a tener una relación, pero es necesario poder comprender cuáles son nuestras definiciones sobre el amor y las relaciones sanas.

Los sobrepiensamientos nos pueden llevar a escenarios irreales sobre situaciones que no estan en nuestro control o que estan muy lejanas a la realidad que vivimos, el controlar nuestros pensamientos es un ejercicio diario, se paciente contigo y con el proceso que tienes, la comunicacion afectiva con uno mismo ayuda a mejorar la relacion nosotros mismos.

Soltar y dejar ir a alguien que querias o quieres, es uno de los actos mas dolorosos, pero vivirlos y permitirte sentir es necesario para poder comprender que dolor y amor no son sinonimos, el amor no es el que duele, el duelo es el que duele, la confrotacion, la incertidumbre y todo el proceso de duelo son los doloros pero son necesarios para poder soltar y desapegarnos de esa persona.

En este podcast te menciono 20 datos o aprendizajes que me gustaria compartirte para que los hagas una realidad en tu vida diaria, la mayoria me parecen temas complejos pero necesarios para tener un crecimiento personal y mayor estabilidad tanto mental como emocional en un futuro cercano.

La comunicación es la base de toda buena relación pero también es la compresión porque puedes decir lo que quieras pero si alguien no está dispuesto a entender seguirá siendo un caos