❓Wie viele von euch hatten bereits Depressionen oder kennen jemanden, der unter Depressionen leidet? Wie viele von euch wünschen sich, dass dies nicht so ist? Heute geht es daher um das Thema Fühlen gegen die Depression, also darum, wie uns der Zugang zu unseren Gefühlen und Emotionen helfen kann aus der Depression zu kommen, oder erst garnicht dahin abzurutschen. Das Kernproblem ist, dass wir nie gelernt haben mit unseren Emotionen und Gefühlen umzugehen, diese daher nicht abließen lassen können uns sie sich Stück für Stück in uns anstauen. Dies führt zu Wutausbrüchen, unkontrolliertem Verhalten und Gefühlschaos, mit dem du selbst nicht mehr umgehen kannst. Sobald du wieder ins Fühlen kommst, geht die Reise los. Löse deine emotionalen Blockaden und befreie dich wieder selbst, um den Weg gehen zu können, den du wirklich wirklich willst. 🤩 teile meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

❓Wie viele von euch landen immer wieder in Situationen, in denen sie das Gefühl haben, dass sie nicht herauskommen oder von anderen hineingeschubst wurden? Wie viele von euch möchten, dass dies anders ist?  🥳 Eine Möglichkeit hierzu ist es wieder für dich selbst einzustehen und endlich wieder Verantwortung in deinem Leben zu übernehmen. Denn du bist der Gestalter deiner selbst! "Alles was in deinem Leben ist, hast du selbst verursacht." Das klingt erst einmal hart. Es ist aber so. Wenn du dies verinnerlicht hast, weißt du auch, dass du alles wieder ändern kannst und aus jeder Situation selbst wieder herauskommen kannst, sobald du Verantwortung übernimmst. 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen.  So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Wie viele von euch kommen morgens schlecht raus oder erreichen ihre Ziele nicht? Wie viele von euch möchten, dass dies anders ist? In der heutigen Episode geht es um das Thema Morgenroutine und wie du wieder mehr Energie in deinen Alltag bringst, deine Ziele erreichst und dir wirklich wichtigen Themen für dich widmest. Vielen Dank, dass du dir heute wieder die Zeit für dich nimmst und meinen Worten lauscht, das bedeutet mir sehr viel. Wenn du dies für dich umsetzt, wirst du wieder energiegeladen in den Tag starten und es wird unglaubliches passieren. Du wirst deine Ziele wieder erreichen und somit deinen persönlichen Erfolg stärken. Du wirst den Zusammenhalt mit anderen Menschen verbessern, wenn du wieder zufriedener in den Tag startest. Du wirst morgens wieder Spaß am Aufstehen haben und deinen Antrieb für den ganzen Tag stärken. 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. Buchtipp: Miracle Morning von Hal Elrod So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Wie viele von euch haben sich schon Dinge gekauft, von denen sie gehofft haben, dass sie euch glücklicher machen? Doch das Gefühl hat leider nicht angehalten oder war nur sehr kurz da? Oder wie viele von euch kennen Menschen, denen es bereits so erging? Wie viele von euch möchten, dass dies anders wäre? In der heutigen Sonder-Episode geht es daher um das Thema achtsamer Minimalismus, also nicht darum sich durch Minimalismus selber zu kasteien, sondern mit dem Thema so achtsam umzugehen, dass es euch Leichtigkeit und Freiheit in euer Leben bringt. Vielen Dank, dass ihr euch heute wieder die Zeit für euch nehmt und meinen Worten lauscht, das bedeutet mir sehr viel. Richtig angewandt, kannst du wieder mehr Dinge tun, die dich wirklich bewegen und merkst vor allem, welche Bedürfnisse du mit dem Konsum befriedigen möchtest. Ich selbst durfte durch eigene Erfahrungen feststellen, wie wichtig es ist die eigenen Motive zu erkennen und wie wenig materielles wir benötigen, um wirklich zufrieden zu sein. Erst wenn du dies erkannt hast, kannst du dich selbst befreien und aus dem Hamsterrad aussteigen. 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Wie viele von euch eskalieren in manchen Situation, oder sind unzufrieden, weil sie nicht zu sich selbst gestanden haben? Wie viele von euch möchten, dass so nicht mehr eintritt? In diesem Fall, ist die heutige Folge genau für dich. Es geht um das Thema Emotionale Intelligenz, damit ihr wichtige Situationen zukünftig besser meistern könnt. Vielen Dank, dass du heute wieder eingeschaltet hast und uns beiden somit die Zeit schenkst, das bedeutet mir sehr viel. Wenn du deinen EQ (Emotionale Intelligenz) steigerst, wirst du den Umgang mit dir und anderen Menschen mit Leichtigkeit meistern. Folgendes Buch kannst du gerne zur Vertiefung lesen: Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman. Du wirst privat und beruflich wieder mehr Zufriedenheit und Erfolg in dein Leben bringen und zudem den Zusammenhalt mit anderen Menschen stärken. Ich selbst durfte feststellen, dass die Entwicklung unseres EQ weitaus zufriedener macht und uns vor allem eine starke soziale Kompetenz entwickeln lässt. Andere werden uns dafür lieben. Daher ist der EQ für die Zukunft eine der wichtigsten Fähigkeiten im Privat- sowie Berufsleben. Der EQ ist die Fähigkeit eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu verändern. Mehr darüber erfahrt ihr in dieser Folge. 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Heute geht es um ein für mich sehr emotionales Thema, nämlich darum, wie wir durch unterdrückte Emotionen krank werden können und was wir dagegen tun können, damit wir unsere Emotionen wieder fühlen und abfließen lassen können. Es geht heute darum, warum das Thema Emotionen so wichtig für uns ist und was es bedeutet, Emotionen zu unterdrücken. Ich gehe zusätzlich darauf ein, wo wir gelernt haben Emotionen zu unterdrücken und wie wir wieder lernen, Emotionen fließen zu lassen und auch emotionale Blockaden lösen.  Hierbei werde ich auch über schwere Ereignisse in meinem Leben sprechen, wie die Trennung meiner Eltern und was das Unterdrücken von Emotionen bei mir selbst bewirkt hat. Ich gebe euch auch wieder direkt einige Beispiele aus meinem Leben, was es bei mir bewirkt hat und wie ich heute mit Emotionen umgehe. Ja, ich spüre sie wieder und feier mich dafür diese leben zu dürfen und meine Erkenntnisse nun mit euch teilen zu dürfen :-) Hierfür bin ich sehr dankbar! Sprichwörter wie "ein Indianer kennt kein Schmerz" lehrt uns unsere Gefühle zu unterdrücken und hierdurch entfernen wir uns Stück für Stück von uns selbst. Ich hoffe ihr erkennt die Wichtigkeit wieder ins Fühlen zu kommen, um gesund zu sein und euer wahres ich leben zu können. Mein Wunsch nach draußen: - Emotionen wieder fühlen lernen - Umgang mit Emotionen lernen - Empathie für andere Menschen entwickeln - und als Eltern unseren Kindern beibringen, dass es wichtig ist seine Emotionen wahrzunehmen und abließen zu lassen (den Kindern beistehen) - dadurch authentisch zu sein und sein wahres selbst leben zu können 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn dir diese Folge gefallen hat. Falls du Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast hast, so lass mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

In der heutigen Folge geht es um das Thema Stärken und warum diese so wichtig für uns sind 😊. Ich werde euch aufzeigen, welche Möglichkeiten ihr habt eure Stärken herauszufinden, wahre Stärken zu erkennen und diese dann auch für euch erfolgreich einzusetzen. Dies werde ich wieder anhand meiner Erfahrungen und persönlichen Stärken mit Beispielen verdeutlichen. Stärken machen spaß, bringen mehr Freude in unser Leben und lassen uns gleichzeitig erfolgreicher sein. Nur wer diese kennt und lebt, wird sein volles Potential entfalten können. Die Kernfrage in dieser Folge ist daher: Wie finden wir unsere Stärken und wie leben wir diese auch tatsächlich aus 🥳? Ich stelle euch verschiedene Möglichkeiten vor, diese zu erkennen. Von Fragetechniken, über euer Umfeld, bisherige Erfahrungen bis zu Persönlichkeitstests und weitere Möglichkeiten. Hier gehe ich auch auf die Vor- und Nachteile von Persönlichkeitstests ein und die Wichtigkeit euch zu reflektieren. Ich gebe euch zusätzlich eine Methode an die Hand, mit der ihr herausfinden könnt, wie ihr eure Stärken noch besser im Alltag nutzt. Seid gespannt 😍. Erkenne deine wahren Stärken, baue sie aus, habe Spaß und entfalte dein Potential 🚀. 🤩 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasst mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn euch diese Folge gefallen hat. Falls ihr Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast habt, so lasst mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

„Alles was dich trifft betrifft dich!“ Wer drückt deine Knöpfe im Leben 🎛? Wer triggert dich? Wann wirst du wütend 😤 oder möchtest du lieber immer wieder aus Situationen entfliehen? Was hält dich auf deine Ziele zu erreichen? All dies hat mit deinen Gedanken und Emotionen zu tun. Die neue Fähigkeit dies zu meistern, heißt Emotionale Intelligenz. Erkenne deine Emotionen, verstehe sie und nutze sie. Werde wieder Herr über deine Emotionen, lasse sie los, werde empathischer und erleichtere Dir den Umgang mit anderen Menschen. 🥳 Mehr hierzu erfährst Du in der heutigen Folge. Ich gebe dir wieder Beispiele aus eigener Erfahrung an die Hand und zeige dir auf, wie du andere Menschen - vor allem welche, die dir nahe stehen - als Lehrer für dein Leben und deine persönliche Zufriedenheit nutzen kannst. 🚀 teilt meinen Podcast gerne, damit noch mehr Menschen davon profitieren können. Viel Spaß dabei und hinterlasst mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn euch diese Folge gefallen hat. Falls ihr Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast habt, so lasst mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. 🎁 Zudem gibt es für alle Teilnehmer, welche meine Folge auf iTunes bis zum 4. April 2021 bewertet haben eine Verlosung. Die drei Gewinner werden dann einen Tag später eine Überraschung von mir erhalten. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Werte sind unsere tiefsten Bedürfnisse im Leben. Wenn wir es schaffen unsere Werte zu leben, werden wir glücklicher 🍀, zufriedener und bleiben uns selbst treu. 😍 Wenn wir unsere Ziele mit Werten verknüpfen, werden sie zu wahren Zielen und erfüllen uns. ❤️ Heute geht es darum, was Werte überhaupt sind, warum Werte so wichtig sind und wie wir diese finden und Stück für Stück in unser Leben integrieren können 😊. Ich werde euch zu allem Themen auch immer wieder Beispiele aus meinem Leben geben, damit diese besser greifbar sind. Viel Spaß dabei und hinterlasst mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn euch diese Folge gefallen hat. Falls ihr Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast habt, so lasst mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. Zudem gibt es für alle Teilnehmer, welche meine Folge auf iTunes bis zum 4. April 2021 bewertet haben eine Verlosung. Die drei Gewinner werden dann einen Tag später eine Überraschung von mir erhalten. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger

Das Café am Rande der Welt von John Strelecky, ein Buch, welches mich sehr berührt hat und mir den Einstieg zur Persönlichkeitsentwicklung und somit dem Weg zu mir selbst ermöglicht hat. 😊 In einer sehr schönen Geschichte erzählt John vom Café der Fragen und vermittelt darin viele Lebensweisheiten. Richtig angewandt kann das Buch dein Leben verändern und du schaffst Dir damit deinen eigenen Traum. Du kommst Dir näher, findest wieder zu dir und hast wieder mehr Freude im Leben. Ich finde, ein absolutes „must read“ für alle, die zu sich selbst finden möchten. 🥳 Ich stelle dir heute meine eigenen Erfahrungen vor und was ich alles aus dem Buch mitnehmen konnte. Vielen Dank an @johnstrelecky für dieses wundervolle Buch und das ich dir auf meiner Reise begegnen durfte. Du hast mich inspiriert und Stück für Stück wieder zu mir finden lassen 🥰🙏 Zusätzlich werde ich euch wieder konkrete Beispiele geben, welche aus persönlichen Erfahrungen stammen. Dies soll dir aufzeigen, wie du ein Buch als Arbeitsbuch nutzen kannst, anstatt es nur als schöne Geschichte zu sehen. Dies schafft zudem einen viel größeren Mehrwert für dich und deine Entwicklung. Viel Spaß dabei und hinterlasst mir gerne eine Bewertung auf iTunes, wenn euch diese Folge gefallen hat. Falls ihr Fragen oder Anregungen zu meinem Podcast habt, so lasst mir gerne eine persönliche Nachricht zukommen. Zudem gibt es für alle Teilnehmer, welche meine Folge auf iTunes bis zum 4. April 2021 bewertet haben eine Verlosung. Die drei Gewinner werden dann einen Tag später eine Überraschung von mir erhalten. So nimmst Du Kontakt zu mir auf: kostenloses Erstgespräch: https://roche-persinger.com/kontakt/ Webseite: https://roche-persinger.com YouTube: https://www.youtube.com/@roche_persinger Instagram: @roche_persinger