Wat als je vader meerdere pogingen doet uit het leven te stappen? Wat als je na zijn overlijden een brief leest waarin hij bekent jou te hebben misbruikt, terwijl jij je niets herinnert?En wat als je nooit zult weten wat waar is?In deze intense en tegelijk verrassend lichte aflevering spreekt Jacomijn met auteur, therapeut en yoga docente Maike Mullenders over een leven dat begon in overleven.Maike groeide op als enig kind in Engeland, met een vader die worstelde met zijn mentale gezondheid. Als elfjarige nam ze afscheid van hem, wachtend op de eerste suïcidepoging. Ze deed de dag erna gewoon haar balletexamen. Doorgaan. Normaal maken wat niet normaal is.Op haar 21e eindigde haar vader alsnog zijn leven. Wat volgde was een schokkende onthulling van de politie: een bekentenis van seksueel misbruik. Maike heeft geen enkele herinnering aan zo'n gebeurtenis. Is het waar of is het niet waar? Wat is er met haar gebeurd. Of toch niet? Een vraagteken dat twintig jaar boven haar hoofd bleef hangen.In dit gesprek hoor je:– Hoe dissociatie een overlevingsmechanisme werd– De prijs van perfectionisme en controle– Waarom therapie alleen soms niet genoeg is– Wat lichaamswerk, meditatie en breathwork openen– Hoe je leert leven met het feit dat je iets nooit zult weten– De weg van overleven naar belichaamde acceptatieMaike deelt openhartig hoe ze uiteindelijk ontdekte: rust zit niet in het vinden van het juiste antwoord, maar in het volledig dragen van je eigen waarheid.Een gesprek over trauma, zelfliefde, moederschap, en het verschil tussen cognitief begrijpen en écht belichamen.Een aflevering over zitten in het ongemak.Over stoppen met zoeken naar zekerheid buiten jezelf.En over thuiskomen in je eigen kern.📖 Maike schreef het boek The Confession – A Journey of Acceptance.Trigger warning: in deze aflevering wordt gesproken over suïcide en mogelijk seksueel misbruik.

AI en rouw. Een gekke combinatie? Of juist precies wat je nodig hebt?In deze aflevering ontdek je:Waarom AI juist bij rouw verrassend waardevol kan zijn. Wat AI wel (en vooral niet) voor je doet.De 5 grootste voordelen én de belangrijkste valkuilenEn: wanneer het slim is om AI in te zetten – maar ook wanneer juist niet.Veel mensen met rouw willen (nog) niet naar een professional, maar hebben wél behoefte aan richting, inzicht en (h)erkenning. En precies daar komt AI in beeld. Verrassend? De meningen zijn in ieder geval behoorlijk verdeeld...Is het hulp of toch vooral hype? Je hoort het aan het eind van deze aflevering.Nieuwsgierig en wil je het zelf uitproberen? Start met een krachtige reflectievraag:👉 Download hier de AI-prompt die jou hiermee helptWil je verder de diepte in?👉 Test hier de getrainde custom GPT: Grief-to-Growth ReflectorLaat me weten wat het met je doet. Wat raakt? Wat helpt? Wat mag anders?Liefs Jacomijn

Maar hoe leef je verder als de liefde van je leven voor je deur wordt vermoord – elf dagen na de geboorte van je dochter?In deze aangrijpende én hoopvolle aflevering praat ik met Nadja Ensink-Teich. Haar verhaal lijkt op een filmscript dat nooit zou worden goedgekeurd: te onwaarschijnlijk, te rauw, te pijnlijk. En toch is het echt gebeurd.We starten het moment waarop haar ratio uitviel en haar lijf wist wat haar geest nog niet kon bevatten: dat ze keuzes moest maken om niet kapot te gaan. Dat ze haar dochter Fleur de wereld zou laten zien. En dat ze geen verbitterde vrouw zou worden, ondanks de allesverzengende pijn.We volgen haar in het eerste jaar na het verlies, waarin ze met een peuter door Azië trok – niet als vlucht, maar als overleving. Ze vertelt over de verwarring van het reizen terwijl je rouwt, de eenzaamheid van alleenstaand ouderschap, de wanhoop en het intense geluk op de mooiste plekken ter wereld. Nadja deelt wat het betekent om een nieuw leven te bouwen als je oude identiteit is weggevaagd. Hoe je afscheid neemt van plannen, titels, toekomstdromen. En hoe ze – stap voor stap – ontdekt wat voor haar kloppend is. Door nooit het slachtoffer te worden, maar zelf actie te ondernemen. Ook als je niet weet waar je uitkomt. Dit is geen verhaal over loslaten. Het is een verhaal over toelaten. Over compassie, over hoe je als mens en moeder overeind komt in het ondenkbare. Over hoop, liefde, zachtheid, actie én lef.En vooral: over de kracht van kleine keuzes, dag na dag, die bepalen wie je uiteindelijk wordt.Je kunt Nadja boeken als spreker of als mentor via https://www.nadjaensinkteich.com/ Jacomijn werkt als grief mentor voor leiders die het lef hebben rouw aan te grijpen als brandstof voor hun persoonlijke groei.Wil je meer weten over samenwerken met Jacomijn Kruisbrink, neem dan contact met haar op via breathinbusiness.nl 

Wat als je jezelf verliest… en dat uiteindelijk precies is wat je nodig had?In deze aflevering ben ik te gast bij de Liefdescode Podcast van Anne-Marie Lorier – codependency expert – en ik vond het zo'n waardevol gesprek over het verliezen van jezelf, dat ik deze aflevering ook graag hier bij mijn eigen luisteraars wil delen.We hebben een openhartig, gelaagd en soms confronterend gesprek over jezelf kwijtraken in een relatie, een verlies, of simpelweg in het leven. Wat gebeurt er als je jarenlang vooral bezig bent geweest met zorgen voor de ander – en je ineens moet leren zorgen voor jezelf?We duiken in de rauwe lagen van verlies, schuldgevoel, identiteit, en het gevaar van de rol waar je ongemerkt mee vergroeid bent geraakt. En nee, we blijven daar niet hangen. Want rouw hoeft geen zwart gat te zijn. Het kan ook een katalysator zijn voor een kracht die je nog niet eerder hebt durven aanspreken.We praten over:Hoe verlies – in welke vorm dan ook – je grootste groeikans kan wordenWaarom je brein je níet gelukkig wil maken (en wat dan wél werkt)Hoe je adem letterlijk de brug kan zijn tussen hoofd, hart en onderbuikEn waarom je niet ‘verdergaat na verlies’, maar ‘doorleeft in een nieuwe vorm’Verwacht geen stappenplan, geen quick fix. Wel een eerlijk gesprek dat je wakker schudt, uitnodigt om stil te vallen, en misschien zelfs zachtjes een nieuwe laag in jezelf opent.Of je nu net uit een relatie komt, middenin rouw zit, of gewoon voelt dat het oude niet meer past – deze aflevering is voor jou.Meer weten over werken met Jacomijn, kijk dan op Breathinbusiness.nl Meer weten over Anne-Marie Lorier, kijk dan op depowervrouw.nl/

Je ademt de hele dag door, maar heb je ooit stilgestaan bij hóe je ademt? Want hoe jij ademt, bepaalt hoe jij je voelt, hoe je denkt en zelfs hoe je leidt.Veel leiders worstelen met stress, rouw of uitputting en zoeken de oplossing in rationaliseren, hard werken of afleiding. Maar hier is de realiteit: rouw en spanning zitten niet in je hoofd. Het zit in je lichaam.En daar ligt de sleutel. Jouw ademhaling is de directe toegangspoort tot rust, helderheid en diepere transformatie.In deze aflevering ontdek je:Waarom ademwerk veel verder gaat dan ontspanning – en hoe het je écht verandert.De metafoor van de ijsberg: hoe ademhaling werkt op het zichtbare én onbewuste niveau.Waarom Navy SEALs ademhaling inzetten als wapen tegen stress – en hoe jij dat ook kunt doen.En je leert een krachtige oefening die je focus, kalmte en veerkracht direct vergroot.Wil jij meer grip op je energie, emoties en leiderschap? Luister nu en ontdek hoe jouw ademhaling het verschil maakt. 👉 En als iets in deze aflevering je raakte – of als je ergens weerstand voelde 😉 – dan is dat misschien juist een uitnodiging om verder te praten. In mijn 1:1 leiderschapsprogramma Rising Beyond Loss begeleid ik leiders die snappen dat je niet door rouw heen moet, maar dat juist het belichamen en doorleven zorgt voor werkelijke groei, voldoening en geluk.  groeien. Plan hier een vrijblijvende kennismaking of lees meer over Rising Beyond Loss. 

Laten we er niet omheen draaien. Noem het beestje bij zijn naam. Niet ‘verlies’. Niet ‘verandering’. Maar de dood.Je bent bent iemand waar andere mensen naar kijken, voor richting. Mensen rekenen op je. Het werk, het gezin, het leven moet door. Dus je doet wat je altijd doet: je pakt jezelf bijeen, je werkt door, je hoopt dat het slijt. Maar de leegte verdwijnt niet. Je draagt het overal met je mee.Want hier is de waarheid:⚡ De dood laat zich niet wegdrukken.⚡ Hard werken lost rouw niet op.⚡ Je kunt jezelf niet bij elkaar rapen, als je niet eerst leert uit elkaar te vallen.Rouw brengt je in de Tussentijd. In deze aflevering ontdek je:🔹 Waarom rouw je brein, lichaam en leiderschap diep beïnvloedt.🔹 Het kantelpunt van doen naar zijn – en waarom dat zo moeilijk is.🔹 Hoe je rouw niet ‘oplost’, maar integreert, zodat het je sterker maakt.🔹 Waarom je dit niet alleen hoeft te doen – en wie je kan ondersteunen.De dood is er, daar kun je niet omheen. De vraag is niet: hoe kom je er zo ongemerkt mogelijk doorheen? De betere vraag is: hoe ga jij ermee om, als dit de nieuwe werkelijkheid is?Luister nu en ontdek in deze aflevering een nieuw perspectief op rouw en leiderschap.Heb je wat aan deze aflevering gehad of heb je vragen over iets? Laat het me weten! Ik hoor oprecht graag je reactie. Als je meer wilt weten over hoe je met mij kan werken, stuur me een bericht of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Het helpt enorm voor de zichtbaarheid van de podcast als je je aantal sterren geeft en de podcast volgt. Dus mijn oprechte dank daarvoor! Breathinbusiness.nl 

"Zoals je ademt, zo leef je ook"Misschien ben je je het niet zo bewust, maar in stressvolle, intensieve periodes staat niet alleen je hoofd onder druk, maar je lichaam ook. Rouw is een langdurige stressfactor, waar je in gedachten, maar zeker ook in je lichaam mee in het reine hebt te komen. Ademwerk vind ik juist daarom zo enorm waardevol, want via de adem kun je:je bewust worden wat er gebeurt in je lijfje gevoelens en emoties ontladen, waardoor spanning afneemt rust en ruimte in je lijf en je hoofd brengen Dat kan op veel verschillende manieren en met veel verschillende technieken. Van super-intens ademen tot veel zachter. (en denk nou niet dat harder beter is, daar spreekt je managers-mind, die snel en doelgericht denkt te zijn) In deze aflevering, op veler verzoek, een ademvisualisatie, die instant je perspectief verschuift. Wat als je je adem niet hoeft te hálen? Ervoor hoeft te werken en inspanning voor hoeft te leveren? Wat als je elke ademteug alleen maar als een geschenk hoeft te ontvangen? Wat verandert er dan? Welke shift merk jij in jezelf? Doe deze ademvisualisatie zo vaak als je wilt. Wees de observator, de onderzoeker. Ontdek, geniet, verbaas jezelf. Laat je me weten wat je ervan vindt? Wil je meer hiervan? Of ben je benieuwd naar meer? Let me know! Breathinbusiness.nl 

Je denkt misschien dat rouw iets is dat je ‘mentaal’ verwerkt. Maar je lijf vertelt een ander verhaal. Vermoeidheid, spanning, kortademigheid, een verhoogde hartslag, pijntjes—geen toeval, maar fysieke rouw.Veel leiders proberen verlies te begrijpen en ‘op te lossen’ met hun hoofd. Maar zolang je lijf het nog draagt, blijf je vastlopen. Emoties zijn energie in beweging, en als je ze niet fysiek doorleeft, blijft die energie, die lading erop zitten.In deze aflevering ontdek je:🔹 Hoe rouw zich vastzet in je lichaam—en waarom je dat voelt.🔹 Waarom ‘gewoon doorgaan’ je uiteindelijk opbreekt.🔹 Hoe je je lijf slim inzet om rouw te verwerken en energie terug te krijgen.🔹 Praktische tools om spanning los te laten en jezelf fysiek te ondersteunen.Rouw is niet alleen een mentale kwestie. Je lijf rouwt mee. De vraag is: werk je ermee, of blijf je ertegen vechten?🎧 Luister nu en ontdek hoe je rouw in je lichaam niet langer tegen je laat werken, maar juist vóór je.Als je vragen hebt, deel ze vooral met me, dan kijk ik met jou en jouw situatie mee. Ik heb weer beperkt plek voor 1:1 coaching dus als je voelt dat dit misschien voor jou is, plan vrijblijvend een gesprek met me. Breathinbusiness.nl 

Je bent gewend snel en doordacht te beslissen. Jarenlange ervaring, scherpe intuïtie, een goed gevoel voor risico’s en kansen. Maar sinds dat verlies is er iets veranderd. Misschien twijfel je vaker. Misschien hak je knopen door zonder de finesse die je gewend bent. Je voelt je minder scherp, minder betrokken – maar je kunt je vinger er niet precies op leggen.Je denkt dat het aan jou ligt. Dus ga je nog harder je best doen... Kansloos.Het ligt niet aan jou, dit is geen toeval. Dit is rouw. En rouw werkt door in hoe je denkt, voelt en keuzes maakt – zonder dat je het doorhebt.In deze aflevering ontdek je:🔹 Waarom je brein na verlies anders werkt en wat dat met je besluitvorming doet.🔹 Hoe rouw je risicoperceptie en strategie verandert, zonder dat je het merkt.🔹 De sluipende impact van verlies op je leiderschap én hoe je dit juist in je voordeel gebruikt.🔹 Praktische inzichten en tools om weer helder en krachtig te beslissen – op een manier die klopt met wie je nu bent.Rouw hoeft je niet te verzwakken. Het kan je leiderschap ook verdiepen en verruimen. Als je bereid bent om op onderzoek in jezelf te gaan, dan vind je -soms op onverwachte manieren en plekken- de groei en verdieping in jouw identiteit, als mens en als leider. 🎧 Luister nu en ontdek hoe jij je veerkracht vergroot en nieuwe manieren vindt die er wel toe doen.Altijd fijn als je laat weten waar je wat aan hebt gehad of juist meer over wilt horen! Nieuwsgierig naar wat coaching voor jou en jouw leiderschap kan betekenen? Maak vrijblijvend een afspraak met Jacomijn, dan weet je snel meer. https://calendly.com/jacomijnkruisbrink/30minLiever in 1 dag een Live Life Retreat meemaken? Lees er hier alles over.Breathinbusiness.nl 

Wat als de dood niet alleen een einde is, maar ook een uitnodiging?Want het verliezen van een ander betekent ook dat je jezelf opnieuw moet ontdekken.🔥 Ton in 't Veen weet hoe dat voelt.Zijn vrouw Hester krijgt op haar 50e de diagnose Alzheimer.Ton is haar partner, maar wordt gaandeweg ook haar mantelzorger.Hij vecht, past zich aan, zoekt naar wat wél kan om haar leven zo lang mogelijk zo normaal mogelijk te houden. Als Hester in een verpleeghuis terecht komt blijft Ton onvermoeibaar strijden om zijn vrouw te laten leven zoals ze zelf belangrijk vindt. Hij wordt de rebel die zich niet neerlegt bij een zorgsysteem dat vastloopt in regels. Hoe kan het wél blijft de centrale vraag die hij steeds blijft stellen. Daarmee maakt hij helder zichtbaar hoe het zorgsysteem anders kan. Hij wijst er niet alleen op, maar hij doet het daadwerkelijk anders.  En dan overlijdt Hester.De Mantelzorger sterft met haar mee.Wie is hij nu? Hij heeft zichzelf opnieuw uit te vinden. 💡 In deze aflevering praten we over:✔️ Hoe levend verlies je identiteit langzaam (of snel) verandert.✔️ Wat er gebeurt als de rol waarin je volledig bent opgegaan, verdwijnt.✔️ Hoe Ton zijn "hoe kan het wél"-mentaliteit liet groeien.✔️ Waarom rouw niet alleen verlies is, maar ook een kans om jezelf opnieuw uit te vinden.🔊 Luister nu en ontdek hoe je jezelf opnieuw kunt definiëren na verlies.📩 Laat me weten wat deze aflevering met je doet. Stuur me een bericht of deel je gedachten in de comments!Wil je op de hoogte gehouden worden over het boek van Ton, dan kan je een mail sturen naar: [email protected] Denk je dat je wel wat klankbord en ervaring kunt gebruiken in het hervinden van een betekenisvol en gelukkig leven? Neem een kijkje op breathinbusiness.nl of plan meteen een vrijblijvende kennismaking in via deze link Hartelijks, Jacomijn