Rouwen mannen anders dan vrouwen?In deze bijzondere aflevering van onze podcast ontdekken we hoe rouwen een unieke en persoonlijke reis is voor zowel mannen als vrouwen. Duik mee in de verschillende stijlen van rouwen en hoe deze onze emoties beïnvloeden. Leer hoe je jezelf en anderen kunt ondersteunen in het verdriet, zonder jezelf te verliezen in culturele verwachtingen. Bereid je voor op een aangrijpende ontdekkingsreis door de golven van rouw, van donkere diepten tot momenten van licht. Deze aflevering biedt waardevolle inzichten om verdriet beter te begrijpen en te omarmen. Mis deze verhelderende aflevering niet en luister nu naar: De unieke rouwreis: mannen vs. Vrouwen.ContactZoek je contact? Kijk dan op mijn website (www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl) voor meer informatie en contactgegevens.

Angst voor de doodWaarom zijn we zo bang voor de dood en hoe kunnen we deze angst verminderen? In deze aflevering duiken we diep in de menselijke emotie die ons allemaal bezighoudt: angst voor de dood. Ontdek filosofische en wetenschappelijke perspectieven die je kijk op de dood zullen veranderen. Leer van existentiële reflectie, stoïcijnse principes en boeddhistische wijsheid om innerlijke rust te vinden. Ook deel ik praktische tips en boekaanbevelingen zodat jij je angst beter leert te begrijpen en te omarmen. Luister nu en ontdek hoe je voluit van het leven kunt genieten!ContactWil je verder praten over dit onderwerp of wil je sessies bij mij boeken? Kijk dan op mijn website (www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl) voor mijn contactgegevens. 

Waar gaat deze aflevering over?Duik in deze aflevering in de verleidelijke wereld van suikers en koolhydraten. Van de snelle suikerkick tot de sluipende gezondheidsproblemen, we onderzoeken hoe deze alomtegenwoordige voedingsstof ons leven beïnvloedt. Ontdek de rol van koolhydraten, van energiebronnen tot bouwstenen van ons lichaam. Leer het verschil tussen ‘goede’ en ‘slechte’ koolhydraten en hoe ze onze gezondheid beïnvloeden. Begrijp de geheimen achter de glycemische index, de verwoestende effecten van insulineresistentie, en hoe de kwaliteit en voedingswaarde van ons voedsel een cruciale rol spelen. En als klap op de vuurpijl, ontmaskeren we de strategieën van de voedingsindustrie om ons verslaafd te maken aan suiker en zout. ContactWil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op. Kijk op www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl voor mijn gegevens. 

In dit interview spreek ik met Christa hoe zij is omgegaan met het verlies van drie broers en een zus. 

Waar gaat deze aflevering over?Vandaag duiken we in de wereld van rouwende kinderen en jongeren. Hoe gaan kinderen om met het verlies van een dierbare en hoe rouwen ze? En hoe kunnen we ze helpen om de rouwtaken op een goede manier te doorlopen? De dood maakt immers deel uit van het leven. Je kunt als ouder proberen je kinderen te beschermen, maar je kunt geen perfecte wereld creëren waarin ze nooit geconfronteerd worden met verlies en verdriet. ContactWil je in contact met mij komen? Bezoek dan mijn website (www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl) voor de contactgegevens.BronnenIk maak gebruik van verschillende bronnen om mijn podcast te maken. Dankzij de kennis die ik heb opgedaan door het volgen van opleidingen, de informatie die ik op Internet vind en de mensen die ik volg, heb ik veel kennis vergaard. Daarnaast lees ik ook graag en veel. Om deze aflevering te kunnen maken, heb ik het boek ‘Helpen bij verlies en verdriet’ van Manu Keirse (Lannoo; Tielt; 2017) geraadpleegd.

In deze aflevering duiken we dieper in op het verschil tussen sedatie en euthanasie. Wat gebeurt er tijdens sedatie? En wat kun je als patiënt verwachten? Hoe werkt het proces? En hoe verschilt het van euthanasie? Blijf luisteren en krijg antwoorden op deze vragen…..Kijk voor meer informatie op mijn website: www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl

Het verhaal van veranderingIn deze aflevering krijg je antwoord op de vraag waarom het zo lastig is om je gedrag te veranderen ondanks alle goede voornemens die je hebt. Je ontdekt hoe gewoontevorming werkt, wat de rol van hormonen is in ons gedrag en welke invloed intentie en bewustzijn hebben. Binnen handbereikEn het belangrijkste misschien wel is dat je leert wat je moet doen om je gedrag wél effectief te veranderen, zodat het bereiken van je persoonlijke doelen binnen handbereik komt.ContactWil je meer informatie of wil je een afspraak maken voor een begeleidingstraject? Bezoek dan mijn website: www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl 

In deze aflevering vertelt Bea van der Reep over het verlies en de rouw van haar dierbare zus Petra. De verschillende rouwtaken Bea neemt ons mee in de verschillende rouwtaken; van het hebben van onmetelijk verdriet tot het vinden van betekenis en hoop. Ze onthult de unieke manieren waarop ze zich verbonden voelt met haar zus, zelfs na haar overlijden, en hoe die verbondenheid haar heeft geholpen om haar pijn om te zetten in kracht. Verlies, liefde en veerkracht Dit is een aflevering die de essentie van menselijke veerkracht en de betekenis van onlosmakelijke banden onderzoekt. Of je nu zelf met verlies hebt geworsteld of iemand kent die dat heeft gedaan. Contact Wil je meer informatie of wil je een afspraak maken voor een begeleidingstraject? Bezoek dan mijn website: www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl Review Heb je genoten van deze aflevering? Laat alsjeblieft een review achter op het platform waar je deze podcast beluistert. Jouw review helpt om de podcast beter vindbaar te maken, zodat meer mensen weten hoe om te gaan met ziekte, verlies en rouw. Jouw feedback is van onschatbare waarde en draagt bij aan het verspreiden van de boodschap van hoop en heling. Bedankt voor je steun!

Rouwtaak 4: Herinneren en weer leren genieten In deze aflevering gaan we in op de vierde rouwtaak: herinneren en weer leren genieten van het leven na het verlies van een dierbare. We bespreken hoe je herinneringen kunt koesteren, hoe je een band kunt aangaan met de overledene en hoe je met verdriet omgaat. Ook als de band met de overledene niet goed was. Luister in deze laatste aflevering van de serie ‘Rouwen voor beginners én gevorderden’ naar hoe je herinneringen kunt behouden en het plezier in het leven kunt terugvinden. Contact Wil je meer informatie of wil je een afspraak maken voor een begeleidingstraject? Bezoek dan mijn website: www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl Bronvermelding Ik maak gebruik van verschillende bronnen om mijn podcast te maken. Dankzij de kennis die ik heb opgedaan door het volgen van opleidingen, de informatie die ik op Internet vind en de mensen die ik volg, heb ik veel kennis vergaard. Daarnaast lees ik ook graag en veel. Als ik gebruik maak van een concrete bron, zal ik deze vermelden, bijvoorbeeld in de serie ‘Rouwen voor beginners en gevorderden’ waarbij ik het boek ‘Helpen bij verlies en verdriet’ van Manu Keirse (Lannoo; Tielt; 2017) heb geraadpleegd.

Rouwtaak 3: Je aanpassen aan de wereld na het verlies In deze podcast gaan we op zoek naar de manier waarop je je leven aanpast aan de nieuwe situatie na een verlies. We bespreken hoe je kunt omgaan met het verlies van een geliefde, je baan of een gezond lichaam. Vastgelopen rouwWe gaan dieper in op wat je kunt verwachten als je je aan het verlies aanpast en hoe je kunt voorkomen dat je vastloopt in je rouw. Ook krijg je tips over wat je kunt doen om iemand te helpen die rouwt. Een deel van jezelfWeet dat op den duur het verlies onderdeel van je leven wordt en dat je na verloop van tijd geluk kunt vinden. Luister naar deze aflevering en ontdek hoe je weer plezier kunt vinden in het leven na het verliezen van iemand! Contact Wil je meer informatie of wil je een afspraak maken voor een begeleidingstraject? Bezoek dan mijn website: www.mirjamkoetsestervensbegeleiding.nl BoekIn deze aflevering heb ik het over het volgende boek: Optie B van Sheryl Sandberg. Het boek is in 2017 uitgegeven door uitgeverij Lev (Amsterdam).BronvermeldingIk maak gebruik van verschillende bronnen om mijn podcast te maken. Dankzij de kennis die ik heb opgedaan door het volgen van opleidingen, de informatie die ik op Internet vind en de mensen die ik volg, heb ik veel kennis vergaard. Daarnaast lees ik ook graag en veel. Als ik gebruik maak van een concrete bron, zal ik deze vermelden, bijvoorbeeld in de serie ‘Rouwen voor beginners en gevorderden’ waarbij ik het boek ‘Helpen bij verlies en verdriet’ van Manu Keirse (Lannoo; Tielt; 2017) heb geraadpleegd.