Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Tegenwoordig zie je overal mensen (coaches) die zelfzorg verkondigen en hoe belangrijk dit is. Lekker even me time met een maskertje op je gezicht. Dat is natuurlijk heel fijn, maar zelfzorg gaat veel verder dan dat. En het begint bij de basis. De basis die ervoor zorgt dat jij gezond bent en blijft en optimaal kan functioneren. Wat dit is, vertel ik in deze podcast. Het is een langere podcast dan je gewend bent van mij, maar het is ook een belangrijk onderwerp. En stiekem krijg je nu een module uit mijn online programma helemaal gratis. Want in mijn online programma is zelfzorg een belangrijk thema waar we dieper ingaan op de basis van zelfzorg. Kan je hier wat bij hulp bij gebruiken? Twijfel dan niet en stuur me een mail via [email protected] of een stuur een DM via Instagram (tantetruuskanalles) en ik help je hier graag bij. Helemaal gratis en vrijblijvend! Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. De nare aanval op Peter R de Vries gaf mij inspiratie voor deze podcast. Want het leven is fragiel. Je weet niet wat er over een dag kan gebeuren of zelfs al over een uur. Niks is zeker. Daarom is het belangrijk om te leven en te genieten. Leef het leven dat jij wilt en als dit nu nog niet het geval is. Verander het dan! Kan je hier wat bij hulp bij gebruiken? Twijfel dan niet en stuur me een mail via [email protected] of een stuur een DM via Instagram (tantetruuskanalles) en ik help je hier graag bij. Helemaal gratis en vrijblijvend! Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Soms is het lekker om te klagen over alles wat je anders wilt in je leven. Maar als je echt verandering wil, zal je hiermee aan de slag moeten gaan. Ongeacht wie je bent, wat je doet, hoe je verleden eruit ziet. Jij bent degene die bepaalt hoe je leven nu verloopt. Dus ben je ergens niet tevreden over en wil je verandering? Zorg dan voor verandering! Het klinkt zo makkelijk, maar niet iedereen kan zomaar haar leven veranderen. In deze podcast neem ik je mee in hoe je dit aan kunt pakken. Want ook met babystapjes kom je bij je doel. En gebruik je netwerk! Vind je het toch lastig? Twijfel dan niet en stuur me een mail via [email protected] of een stuur een DM via Instagram (tantetruuskanalles) en ik help je hier graag bij. Helemaal gratis en vrijblijvend! Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Nu de wereld weer wat meer opengaat, gaan we steeds meer doen en brengen we weer meer tijd door met andere mensen. Je zal merken dat je leven steeds drukker wordt. Hoe zorg je nou dat je niet overprikkeld raakt? In deze podcast geef ik je tips zodat je straks de rust en balans houdt. Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Ik krijg weleens de vraag of ik niet bang ben voor weer een burn out. En daar kan ik nu volmondig 'NEE!' op antwoorden. Ik heb tijdens en zeker ook na mijn burn out geleerd naar mezelf (mijn lichaam en geest) te luisteren. Ik weet wat ik nodig heb om te ontladen en op te laden én ik weet wat mijn energielekken zijn. Ik kan hier nu heel goed op inspelen en zorg daardoor dat mijn leven in balans is. Jij kan dit ook. In deze podcast vertel ik je er meer over. Ook mijn online programma 'In 6 weken naar meer balans in je leven' gaat jou hierbij helpen. De eerste groep start na de zomervakantie, maar neem zeker contact met me op als je meer wilt weten over dit levenveranderende programma. Dit kan per mail via [email protected] of stuur een DM via Instagram. Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren en het je helpt dat positieve gevoel te pakken en vast te houden. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs,

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. Onlangs postte ik een bericht op Instagram (tantetruuskanalles) over dat we het allemaal druk hebben en maar doorgaan. De hele week rennen, vliegen en springen we om vervolgens in het weekend uitgeteld te zijn. Terwijl het enige wat je hoeft te doen is een paar keer per dag even te stoppen met wat je aan het doen bent en rustig adem te halen. Even de 'stress' kwijtraken en een klein oplaadmomentje. Als je dit een paar keer dag doet, zal je je een ander mens voelen. De post op Instagram zorgde voor veel reacties. Niet alleen onder de post, maar ook mijn dm box raakte voller en voller. Zoveel vrouwen die dit niet wisten en die me bedankten voor de tip. En daarom voor al die vrouwen die mij niet op Instagram volgen, deze podcast. Ik hoop dat ik je hier weer mee mag inspireren en het je helpt dat positieve gevoel te pakken en vast te houden. Heb je vragen of wil je hier meer over weten? Stuur me een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram (Tante Truus Kan Alles)en dan help ik je. Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over jouw stoppen met dingen uitstellen. Te vaak hoor ik mensen zeggen: "Als ik vakantie heb, ga ik ...." of "Als ik vakantie heb, wil ik ....". Maar waarom uitstellen? Waarom pas wachten als je vakantie hebt? Pak nu die welverdiende rust, zodat je tijdens je vakantie uitgerust bent en niet eerst twee weken bij moet komen. Heb je een langgekoesterde wens? Waarom pas later doen? Doe het nu! Als ik iets geleerd heb in de loop der jaren, is dat het leven nu geleefd moet worden. Want als je nu niet leeft, krijg je later spijt. Mark my words.... Ik kan je helpen! Stuur me een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram (Tante Truus Kan Alles)en dan help ik je. Mijn online programma 'In 12 weken naar meer balans in je leven' wordt aangepast. Je gaat nu in 6 weken naar meer balans in je leven. De eerste groep start na de zomervakantie en je kan je hiervoor inschrijven voor de wachtlijst. Wil je op de wachtlijst of wil je meer info? Stuur dan een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over jouw waarheid. Want wat is jouw waarheid eigenlijk? Waar ligt jouw focus? Hetgeen waarop je focus ligt is wat jij altijd in je leven zal hebben. Dus ga je voor een positieve waarheid of negatieve waarheid? Wil jij jouw waarheid veranderen en positievere gedachtes en gevoelens hebben, maar weet je niet goed hoe. Ik kan je helpen! Stuur me een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram (Tante Truus Kan Alles)en dan ga ik je daar bij helpen. Mijn online programma 'In 12 weken naar meer balans in je leven' wordt aangepast. Je gaat nu in 6 weken naar meer balans in je leven. De eerste groep start na de zomervakantie en je kan je hiervoor inschrijven voor de wachtlijst. Wil je op de wachtlijst of wil je meer info? Stuur dan een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram Download mijn gratis e-book gratis voor nog meer positiviteit in je leven! Ga snel naar www.tantetruuskanalles.nl/download-mij…atis-e-book/ Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast ga ik dieper in op de vorige podcast (#25 Waarom is er zo weinig zelfliefde!?). Ik kreeg hier namelijk heel veel reacties op en ik moest hier gewoon wat mee. In ons leven doen we veel investeringen. We investeren in relaties, in onze kinderen ons werk en ga zo maar door. En dan heb ik het niet alleen over investeren van geld. Maar over liefde, tijd, passie, energie en ga zo maar door. Maar hoe komt het dat ons waardevolste bezit, de meest waardevolste investering; onszelf, zo weinig van dit alles krijgt. Ga daarom jezelf zien als je meest kostbare investering. En ga liefde, tijd, energie, geduld, geld enz. in jezelf investeren. En verwacht niet bij alles direct resultaat. Maar uiteindelijk za het resultaat er zijn. Geloof me, hoe meer jij in jezelf investeert hoe meer grootste dingen jij kunt bereiken! Wil jij meer zelfliefde voelen, maar weet je niet goed hoe. Ik kan je helpen! Stuur me een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram (Tante Truus Kan Alles)en dan ga ik je daar bij helpen. Mijn online programma 'In 12 weken naar meer balans in je leven' wordt aangepast. Je gaat nu in 6 weken naar meer balans in je leven. De eerste groep start na de zomervakantie en je kan je hiervoor inschrijven voor de wachtlijst. Wil je op de wachtlijst of wil je meer info? Stuur dan een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram Download mijn gratis e-book gratis voor nog meer positiviteit in je leven! Ga snel naar www.tantetruuskanalles.nl/download-mij…atis-e-book/ Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene

Hi! Leuk dat je luistert naar deze podcast. In deze podcast heb ik het over zelfliefde. En dan vooral het gebrek aan zelfliefde. Hoe komt het toch dat vrouwen weinig zelfliefde hebben? In deze podcast vertel ik je hoe je je zelfliefde kan vergroten en hoe wij ervoor kunnen zorgen dat onze kinderen wel eerst van zichzelf leren houden. Wil jij meer zelfliefde voelen, maar weet je niet goed hoe. Ik kan je helpen! Stuur me een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram (Tante Truus Kan Alles)en dan ga ik je daar bij helpen. Mijn online programma 'In 12 weken naar meer balans in je leven' wordt aangepast. Je gaat nu in 6 weken naar meer balans in je leven. De eerste groep start na de zomervakantie en je kan je hiervoor inschrijven voor de wachtlijst. Wil je op de wachtlijst of wil je meer info? Stuur dan een mailtje via [email protected] of een dm via Instagram Download mijn gratis e-book gratis voor nog meer positiviteit in je leven! Ga snel naar www.tantetruuskanalles.nl/download-mij…atis-e-book/ Geniet van deze podcast en maak er weer een mooie dag van! Liefs, Irene