Existem muitas fórmulas para mudar hábitos, mas muitas delas apresentam pouca eficácia. Isso porque a tecla é a mesma: Força de Vontade. Estudos já mostraram que mudar hábitos pela Força de Vontade é a mesma coisa que andar em círculos. Se você deseja realmente mudar seus hábitos, escute este episódio que ele lhe dará o caminho completo para isso. E o melhor, é bem simples. Site para mais conteúdos escritos: www.deagoraemdiante Instagram para conteúdos rápidos e insights do dia a dia: @marcelodieguez