Timo Niessner ist Atemtrainer und Apnoetaucher: Er zeigt Menschen, wie sie bewusst und gesund atmen können. Und wie sie ihre Atmung gezielt zur Aktivierung, zum Erreichen ihrer vollen Leistung und zur Regeneration einsetzen. In dieser Episode spreche ich mit Timo über den Einfluss von unserem Atem auf Gesundheit, Stimme und Emotionen sowie konkrete Tipps, um unsere Atmung im Alltag sinnvoll einzusetzen - zum Beispiel vor Auftritten oder bei Einschlaf-Schwierigkeiten. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website www.strahlendekommunikation.com oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei „Das strahlende Leben“! Mehr Infos zu Timo: https://www.freedive-your-life.com https://www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/ https://www.freedive-your-life.com/mental-stark/

Zero Waste und nachhaltiger Lebensstil: Helene Remele ist Teilhaberin bei „Das Gramm“ (www.dasgramm.at), dem ersten verpackungsfreien Laden in Graz. Weshalb tut ein bewusstes Konsumverhalten uns gut und welche kleinen Veränderungen können große Effekte in unseren Alltag bringen? Helene erzählt in dieser Folge, wie sie selbst ihrer Leidenschaft und Überzeugung gefolgt ist - von den ersten Überlegungen im eigenen Haushalt über die stundenweise Mitarbeit im Geschäft bis hin zur Teilhaberschaft. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Wir kümmern uns im Alltag erschreckend wenig um unsere Stimme und nehmen sie oft für selbstverständlich, dabei ist sie einer der wichtigsten Schlüssel in unserer Kommunikation und für unser gesamtes Wohlbefinden. Deshalb gebe ich dir heute 3 meiner effizientesten und alltagstauglichsten Tipps und Übungen weiter, um deiner Stimme gut zu tun, sie richtig aufzuwärmen und zu pflegen. So kannst du lange, leicht und ausdrucksstark sprechen und singen! Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Wir alle treffen am Tag Hunderte, wenn nicht Tausende kleine und große Entscheidungen. Viele von diesen Entscheidungen gehen uns leicht von der Hand – andere fallen uns schwerer. Neuer Job, Trennung, ein neues Projekt angehen, in eine andere Wohnung umziehen,… Wie gehst du vor, wenn du dich entscheiden musst? Wusstest du, dass du deine Entscheidungskraft trainieren kannst? Ich erzähle dir in dieser Folge von den besten (und schlechtesten Entscheidungen) meines Lebens und gebe dir 5 Impulse, die dich dabei unterstützen, richtig gute Entscheidungen zu treffen! Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Im Alter von 3 Jahren flüchtete Ali Mahlodji mit seinen Eltern aus dem Iran nach Österreich, brach später die Schule ab und arbeitete in diversen Gelegenheitsjobs. Heute ist er einer der bekanntesten Speaker im deutschsprachigen Raum, erfolgreicher Unternehmer, Autor sowie EU-Jugendbotschafter und inspiriert Menschen weltweit dabei, ihr Potenzial zu entfalten und ihren ganz eigenen Weg zu gehen. In dieser Folge unterhalte ich mich mit Ali über seine persönliche Definition von Erfolg und Erfüllung, den Umgang mit Widerständen im Leben sowie berufliche Träume, die bereits als Kind in uns schlummern… Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Anna Nussbaumer ist Zyklus-Coach und Mentorin: Sie zeigt Frauen, wie sie die hormonellen Rhythmen ihres Zyklus nutzen können, um mehr Kraft in ihr Business und ihr ganzes Leben zu bringen. Mit Anna (www.apur.at) spreche ich über natürliche Entschleunigung, ihre Liebe zur Wüste und darüber, was Männer unbedingt über den weiblichen Zyklus wissen sollten. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Storytelling wins: Wir Menschen sind geschichtenerzählende Wesen – unsere Gehirne haben sich im Laufe der Evolution darauf perfektioniert, Geschichten zu erzählen, zu verstehen und weiter zu geben. Dieses Wissen können wir für erfolgreiche Gespräche, Meetings, Präsentationen, Wissensvermittlung und unser Marketing nutzen! Einen weiteren spannenden Einsatz von Storytelling gibt es in der narrativen Psychologie: Wir schreiben unsere eigene Geschichte immer wieder neu. Als Storyteller haben wir die Möglichkeit, das Skript unseres Lebens - unserer Beziehungen, Freundschaften, Familien und Unternehmen - aktiv zu beeinflussen. Die Grundfrage ist: Welche Geschichte(n) erzählen wir? Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei ´Das strahlende Leben´!

Outdoor- und Mentaltrainerin Andrea Sulzer von In A Team (www.inateam.at) hat vor beinahe 10 Jahren alles auf eine Karte gesetzt: Sie ist in die Berge gezogen und hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht! Sie erzählt in der heutigen Podcast-Folge, was sie an den Bergen so liebt, wie wir gerade jetzt mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren können und weshalb schlechte Neuigkeiten nicht immer nur schlecht sind… Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann springe einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben“!

Wie du deine echte Stimme findest und mit ihr begeisterst... Unsere Stimme kann berühren, bewegen, nerven, beruhigen, auffordern, verängstigen u.v.m. Sie zeigt, wie es uns wirklich geht: Unsere Glaubenssätze, unser Ängste und unsere Leidenschaft - sie alle sind direkt hörbar. Im Gespräch oder bei einer Präsentation macht sie den kleinen aber massiven Unterschied zwischen einem guten und einem umwerfenden, packenden, lebensverändernden Gespräch. Unsere Stimme ist der oft unbeachtete goldene Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein, mehr Nähe zu unserem Gegenüber und um unsere Botschaft genau da zu platzieren, wo sie auch gehört wird!

Unser Körper spricht – ob wir es wollen oder nicht! In Folge 10 von „Das strahlende Leben“ reden wir deshalb über dein Hauptinstrument bei Präsentationen... und in deinem ganzen Leben: deinen Körper und deine Körpersprache. Egal, ob es um ein wichtiges Gespräch geht, eine Verhandlung, ein Meeting oder einen Auftritt auf der Bühne. Denn: Es macht Sinn, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, um wirklich authentisch auftreten zu können - und damit er unsere Message unterstützt. Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei ´Das strahlende Leben´!