#CuidartePodcast: cuando compras alimentos procesados, ¿te fijas en los componentes que este tiene? En este episodio, la coach Catalina Aristizabal nos explica por qué es importante revisar las tablas nutricionales de los alimentos que consumimos; además, nos enseña la forma correcta de leer las etiquetas para no fijarnos únicamente en las calorías y en la cantidad de azúcar que estos contienen. Tema y voz: Coach de Salud y Bienestar Catalina Aristizabal. Idea original: Refinancia S.A - Referencia S.A.S

#CuidartePodcast: en este episodio, Catalina Aristizabal nos explica, por medio de ejemplos sencillos, qué es la psicología positiva y cómo podemos aplicarla a nuestro día a día. Tema y voz: Coach de Salud y Bienestar Catalina Aristizabal. Idea original: Refinancia S.A - Referencia S.A.S

#CuidartePodcast: ir por un café mientras estamos en home office, participar de las pausas activas programadas por la compañía o elevar nuestros niveles de energía haciendo una actividad que nos gusta mucho, como ir de compras. En este episodio, la coach Catalina Aristizabal nos explica las diferencias entre ejercicio y movimiento, además, nos da ideas de actividades prácticas y sencillas que podemos implementar en nuestra rutina para ser personas más activas. Tema y voz: Choach de Salud y Bienestar Catalina Aristizabal. Idea original: Refinancia S.A - Referencia S.A.S.

#CuidartePodcast: la comida va más allá que el acto mismo de alimentarnos. Los seres humanos la asociamos con sentimientos y emociones: si queremos sorprender a alguien, regalamos chocolates o vamos a cenar a algún lugar especial. En este episodio, conoce qué tipo de relación podemos desarrollar con la comida y cómo se manifiesta en nuestro día a día. Tema y voz: Choach de Salud y Bienestar Catalina Aristizabal. Idea original: Refinancia S.A - Referencia S.A.S.