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4 motivos que te IMPEDEM de MANTER HÁBITOS e como RESOLVER (Segundo a Neurociência)Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayerProf .Dr. Andrei MayerINSTA:https://www.instagram.com/profandrei.neuro/TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: [email protected]00:00 - Introdução: por que é tão DIFÍCIL manter um HÁBITO?00:15 - 4 motivos que te IMPEDEM de manter novos hábitos e como RESOLVER00:37 - O que é um hábito e como ele se forma05:40 - Um hábito leva 21 dias?07:13 - Motivo #1: o HÁBITO É COMPLEXO demais pra começar11:26 - Motivo #2: ROTINA IRREGULAR = você não consegue criar um hábito15:33 - Motivo #3: sem REPETIÇÃO, sem RECOMPENSA, sem HÁBITO22:51 - Motivo #4: a MÁ INFLUÊNCIA das pessoas nos seus hábitos (mais do que você imagina)27:11 - Fechamento e comentários finais