En este capítulo hablamos de que son los pensamientos automáticos, sus características y cómo podemos identificarlos.

Episodio 3 - Herramientas para gestionar el estrés cognitivamente.

A través de este espacio, buscamos brindar herramientas psicoeducativas para nuestros trabajadores y sus familiares.
Estas herramientas psicoeducativas buscan promover la salud mental a través del autocuidado.