Artista, pai, e em busca de sabedoria, Izar Duarte é um cara de muitas histórias pra contar. Formado em enfermagem por livre e espontânea pressão, como ele mesmo nos disse, o Izar já trabalhou de garçom, vigia noturno, fez um voto de silêncio, viajou cerca de 12 mil quilômetros de moto até conseguir criar coragem para viver da sua arte. Nós falamos sobre tudo isso e muito mais nessa conversa, e no final deixamos uma deixa para uma parte 2. Nos conta lá no Instagram se querem a segunda parte dessa conversa.   Somos Bianca e Duda, sejam bem-vindos ao décimo terceiro episódio do Crise dos 20. Nosso Instagram | @crise.dos.20 |@biancaroussenq | @izarduarte Nos assista no YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

Utilizada pelos índios há milênios, o chá de Ayahuasca só pode ser oferecido legalmente no Brasil com um  objetivo ritualístico religioso, mas quem toma alega expansão da consciência e cura. Nesse episódio conversamos com Marcos, dirigente do Instituto Expansão, e com Daphne Lopes, participante dos rituais a 5 anos, e tiramos todas as nossas dúvidas sobre essa medicina da floresta que divide opiniões.  Somos Bianca e Duda, sejam bem-vindos ao décimo segundo do Crise dos 20.  Nosso instagram | @crise.dos.20 |@biancaroussenq | @institutoexpensao  Nos assista no YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

Quem nunca se sentiu ansioso demais e teve vontade de sumir das redes sociais? Inspiradas no documentário da Netflix "O Dilema das Redes", convidamos nosso ouvinte, e agora amigo, Bruno Cardozo para trocar uma ideia sobre o lado negativo das redes sociais. Bora ter mais consciência e vencer o algoritmo?  Somos Bianca e Duda, sejam bem-vindos ao décimo primeiro do Crise dos 20. Nosso instagram | @crise.dos.20 |@biancaroussenq | @cardozobrun Nos assista no YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

 Hoje é a primeira vez que eu venho aqui sem a Duda, ou sem algum convidado, falar sobre algum tema pra vocês. E esse tema não poderia ser outro além de MUDANÇA, sobre MUDAR. Neste episódio eu vou trazer um exercício bem simples que me ajudou a clarear a minha mente sobre o que fazer para mudar a minha rotina atual. Tenho certeza que pode ajudar vocês também. Sejam bem-vindos ao décimo episódio do Crise dos 20. Nosso instagram | @crise.dos.20 |@biancaroussenq Nos assista no YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

Estamos sintonizados no modo automático das nossas vidas, naturalmente desconectados com o todo e isso reflete na forma como consumimos. Mas se você busca propósito em sua vida, dificilmente você vai encontrá-lo em coisas materiais. Batemos um papo sobre consumo consciente pra despertar você a não cair na armadilha do consumo compulsivo e ter uma vida com mais tempo e bem-estar. Meu nome é Duda, e o meu nome é Bianca. Sejam bem-vindos ao nono episódio do Crise dos 20. Siga nosso instagram: @crise.dos.20 | @bianca.roussenq Nos acompanhe no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

A frase do título desse episódio era o que estava escrito no primeiro cartão de visita do Levi Pedroso, hoje diretor criativo de uma marca de roupa conhecida a nível nacional e brother da Anitta, mas sabe qual o primeiro emprego dele? Um posto de informações turísticas na rodoviária. Ele contou pra gente como foi todo o rolê pra ele chegar onde ele está agora e eu tenho certeza que a coragem dele vai te inspirar. Meu nome é Bianca, sejam  bem-vindos aos oitavo episódio do crise dos 20. Siga nosso instagram: @crise.dos.20 | @bianca.roussenq Nos acompanhe no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLpI3vYXPCKK2ZFtiu3HH7Q

Se você é mulher provavelmente odeia menstruar. E muito provável também, aprendeu a não conversar sobre menstruação e ainda ter nojo dela. Mas sabia que menstruar pode ser bem vantajoso se você souber usar cada fase do seu ciclo ao seu favor?  Sejam bem-vindos ao sétimo episódio do crise dos 20. @crise.dos.20 | @biancarrousenq | iamdudaott

Os padrões sociais nos trazem uma ilusão de haver apenas um caminho a ser seguido. Fazer algo fora da curva pode nos causar a sensação de desvirtuação e lógico o medo do desconhecido. Mas será que você está se desvirtuando do seu caminho ou apenas está criando um caminho novo? Se você se sente confuso no meio disso, vem com a gente porque você não está sozinho. @crise.dos.20 | @biancarrousenq | iamdudaott

A meditação traz clareza sobre o fluxo do rio. Muita gente presa na margem nem sabe que existe um rio. Esse é um dos ensinamentos da série "The Midnight Gospel". E hoje nós convidamos nossos amigos Hyuri e Guilherme pra compartilhar seus insights sobre essa série louca e original. Não sabe do que a gente tá falando? Então se liga na gente! Sejam bem-vindos ao quinto episódio do Crise dos 20. Nos siga no instagram @crise.dos.20| biancaroussenq | @iamdudaott

O maior motivo da nossa ansiedade são as incertezas sobre futuro e o excesso de futuro em nossas mentes. Se você acha que pode controlar o que vai acontecer amanhã você está iludido, afinal esse amanhã nunca chegará. E se você sabe que você não pode controlar, mas isso te assusta, escuta os conceitos que nos ajudam a encontrar calmaria para essa questão. Sejam bem-vindos ao quarto episódio do Crise dos 20.  Nos siga no instagram | @biancaroussenq | @iamdudaott