#76 - 500 Tage ohne Kalorienzählen: Das ist mit Julia passiert from CRAFTKOERPER Podcast

#76 - 500 Tage ohne Kalorienzählen: Das ist mit Julia passiert

2 hour 10 minutes Posted Sep 25, 2024 at 2:00 pm.

Einleitung

High und Low der Woche

Wie Julia sich früher ernährt hat (Periodenverlust, Bodybuidling-Wettkampf)

Der Wendepunkt: warum mache ich das überhaupt?

Julia ergründet die tieferen Ursachen

Der Wendepunkt: Authentizität als Fitness Coach

Wie Julia mit dem Kalorienzählen aufgehört hat

Intuitives Essen ist nicht die Lösung

Umgang mit der Unsicherheit und freigewordene Kapazität

Wie hat sich Julias Körper verändert? (Überraschende positive Nebeneffekte)

Intentionales Essen: was wir im Coaching geändert haben

Outro

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2:10:51

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Show notes

Julia erzählt warum sie vor 500 Tagen aufgehört hat Kalorien zu zählen und was mit ihr in dieser Zeit passiert ist. Sie erklärt außerdem, wie sie ihre Ernährung jetzt gestaltet und welchen Einfluss das auf das Craftkoerper Coaching hatte.

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